folosește

De marți până duminică, Nickie Ferrante face totul bine: exercită, meditează și „mănâncă curat”, favorizând o dietă bogată în fructe, legume, carne slabă și pește organice, neprelucrate. Cu toate acestea, când rulează luni, toate pariurile sunt dezactivate.

„Luni este„ ziua mea de înșelăciune ”, a spus Ferrante, folosind o frază înțeleasă în mod obișnuit în cercurile de dietă și nutriție pentru a însemna o zi întreagă când altfel consumatorii scrupuloși ar putea consuma orice își doresc fără vinovăție. "De exemplu, luni trecută am luat o vafe belgiană la micul dejun, Burger King la prânz, pizza la cină și apoi o imensă banană despărțită la înghețată."

„Am lovit-o și pe soția vecinului meu”.

Ferrante, un tată căsătorit de doi copii și un alergător de maraton avid, folosește zile de înșelăciune de ani de zile, a spus el.

Zilele înșelătoare, susțin susținătorii, sunt ca o supapă de eliberare a presiunii - „scurte perioade de îngăduință” care facilitează comportamentul responsabil în restul timpului. Criticii contestă faptul că cuvântul înșelător are conotații negative și sugerează că excesul de îngăduință nu este sănătos nici măcar o dată pe săptămână.

Ferrante, evident, se află în fosta tabără.

„Dacă nu aș avea zilele mele de înșelăciune, aș înnebuni”, a spus el.

„Știind că nu aș putea avea niciodată înghețată sau să comit adulter, ar fi mult mai probabil să eșuez complet din ambele puncte de vedere. Aș strecura pinte de Ben & Jerry de două, de trei ori pe săptămână și m-aș culca cu femei întâmplătoare oricând aș avea ocazia. "

În schimb, a spus Ferrante, consideră că este ușor să fie „bun” șase zile pe săptămână, știind că poate pierde în a șaptea.

„Și a doua zi, mă întorc imediat pe drumul cel bun”, a spus el. "Chiar funcționează bine."

Ferrante a spus că așteaptă deja cu nerăbdare următoarea zi de înșelăciune, când intenționează să se alăture prietenilor pentru aripile cu un bar local care să poată mânca seara și să pună un server în baia unității.