Dacă ai 26-31, ar fi șase zile. Nu cred că aș putea să o fac.

post

Nu știu ce este un post uscat, dar vă voi face Google:

"Postul uscat este o formă de post care se face fără alimente sau apă. Un post uscat moale include dușul și periajul dinților, în timp ce un post uscat absolut (sau postul negru) se face fără contact cu nicio apă."

NU ceva ce vreau să încerc.

Aș adăuga că sunt adesea menționate două elemente din protocoalele de post, cafeaua antiglonț și bulion de oase. Cafeaua are smântână grea, așa că asta e pentru mine. Și doar gândul la bulion de oase - care este exact ceea ce pare să fie - mă înspăimântă, pur și simplu.

Dacă ai 26-31, ar fi șase zile. Nu cred că aș putea să o fac.

Nu știu ce este un post uscat, dar vă voi face Google:

"Postul uscat este o formă de post care se face fără alimente sau apă. Un post uscat moale include dușul și periajul dinților, în timp ce un post uscat absolut (sau postul negru) se face fără contact cu nicio apă."

NU ceva ce vreau să încerc.

Am adăugat la postarea mea ceva despre cafeaua antiglonț și bulion de oase.

Și da, postul uscat mi se pare periculos. Ce ar face asta rinichilor tăi? Le otrăvești? Acest articol spune că postul uscat este periculos:

Nu vreau să aflu.

Vinerea și sâmbăta de după Ziua Recunoștinței am făcut 600 de calorii OMAD în ambele zile.
Nu a fost deloc rău și am pierdut toată greutatea pe care am câștigat-o la Ziua Recunoștinței.
Asta m-a făcut să mă gândesc că un post complet mai lung ar putea fi fezabil.

Nu vreau să aflu.

Vinerea și sâmbăta de după Ziua Recunoștinței am făcut 600 de calorii OMAD în ambele zile.
Nu a fost deloc rău și am pierdut toată greutatea pe care am câștigat-o la Ziua Recunoștinței.
Asta m-a făcut să mă gândesc că un post complet mai lung ar putea fi fezabil.

Tocmai am terminat de citit articolul pe care l-am postat. Având în vedere potențialele pericole, este uimitor cât de nepăsători pot fi despre acest lucru. Cel mai bine este să faci mai multe cercetări mai întâi și apoi să fii monitorizat medical sau cel puțin de un prieten.

Cu posturi scurte, spune că autofagia începe la aproximativ 12 ore, când ficatul trece prin depozitele sale de glucoză. Așa că fac 22: 2 și acest lucru se întâmplă în fiecare zi:

Tocmai am terminat de citit articolul pe care l-am postat. Având în vedere potențialele pericole, este uimitor cât de nepăsători pot fi oamenii în această privință. Cel mai bine este să faci mai multe cercetări mai întâi și apoi să fii monitorizat medical sau cel puțin de un prieten.

Cu posturi scurte, spune că autofagia începe la aproximativ 12 ore, când ficatul trece prin depozitele sale de glucoză. Așa că fac 22: 2 și acest lucru se întâmplă în fiecare zi:

Dreapta. Dar postul te poate pune într-adevăr în contact cu atitudinea ta față de mâncare. Tipul standard de „determinare oțelă” nu m-a învățat prea multe. A fost ca o soluție pe termen scurt la o problemă pe termen lung. Nu m-a schimbat. Tocmai mi-a aruncat vina. Deci, este importantă o parte psihologică.

Medicii din podcast au vorbit și despre asta.

Dreapta. Dar postul te poate pune într-adevăr în contact cu atitudinea ta față de mâncare. Tipul standard de „determinare oțelă” nu m-a învățat prea multe. A fost ca o soluție pe termen scurt la o problemă pe termen lung. Nu m-a schimbat. Tocmai mi-a aruncat vina. Deci, este importantă o parte psihologică.

Medicii din podcast au vorbit și despre asta.

Îmi place mai degrabă regimentarea IF. Se pare că merg bine într-un mediu în care am „obiceiuri”.
Luni, miercuri și vineri știu exact ce voi face.

Un post mai lung este o afacere de o singură dată, care poate foarte bine să necesite „o determinare fermă”. sau nu.