„Vedeți rezultatele pe care le doriți rapid, simțiți-vă extraordinar și aveți energie mai mult decât suficientă pe parcursul întregii zile”

Urmează o dietă nouă, poate pentru prima, a treia sau a zecea oară. Și, la fel ca toate celelalte, nu obțineți rezultate suficient de rapide sau rezultate deloc! Cea mai grea parte a începerii unei noi diete este să rămâi cu ea și să vezi schimbările.

pierzi

Cheia pentru a vedea rezultate rapide și de succes este să rămâneți angajat și în concordanță cu nevoile dvs. de exerciții și nutriție. Dacă nu, cel mai probabil nu veți realiza multe. A nu vedea rezultate și a continua alimentația este ca și cum ați merge la muncă și a nu primi un salariu, înainte de mult timp veți renunța. Ceea ce aveți nevoie este să începeți motivația și rezultatele. Dar cum?

Anii de obiceiuri nutritive slabe v-au umplut corpul și celulele cu bacterii rele, toxine și conservanți. Important este să ne dăm seama că nu vă părăsesc corpul fără ajutorul dietei! Resetarea metabolismului carbohidraților și curățarea corpului vă permite să începeți rezultatele și să vă pregătiți pentru a vă atinge definitiv obiectivele, permanent! Numai după ce v-ați resetat metabolismul carbohidraților și v-ați curățat corpul de aceste toxine, corpul dvs. va putea absorbi nutrienți și arde grăsimile ca niciodată.

Crezi că ai ceea ce trebuie? Știm că da! Continuați să citiți pentru cei 5 pași simpli ai transformării cu succes și a curățării celulare!

Menținerea pH-ului alcalin este cheia supremă pentru prevenirea bolilor. Corpul uman este 75% apă, iar creierul tău este 85% apă! Scara pH-ului variază de la 0-14, cu un număr optim de 7,4 în corpul tău, chiar pe partea neutră. Dacă corpul diferă de acest lucru, fiind prea acid sau prea alcalin, enzimele iubesc capacitatea lor de a funcționa.

De ce este mare lucru? Peste aciditate a fost legată de cancer, boli de inimă, osteoporoză și chiar diabet. A rămâne hidratat este cheia pentru un corp sănătos și este extrem de important în timpul curățării.

Apa este esențială pentru fiecare funcție a corpului.

În scopul acestei curățări, nu orice apă va face. Vă sfătuim să beți apă purificată.

Ce este apa purificată?

Este dezgustător să știm că plutind în majoritatea apei de la robinet și îmbuteliate sunt contaminanți precum substanțe chimice, clor, fluor, bacterii, antibiotice și lista continuă. Apa purificată are un număr egal de ioni +/-, este bogată în minerale, nu conține contaminanți obișnuiți și are un pH de 7,0 sau mai mare.

De ce ar trebui să beau apă purificată?

Puteți privi apa purificată în același context în care priviți importanța acestei curățări - ambele vizează purificarea și scăderea corpului de toxine, împiedicându-vă să funcționați și să vă atingeți cel mai mare potențial. Corpul uman este cea mai eficientă și mai puternică piesă vie a mașinilor. Dacă alegeți să nu folosiți apă purificată, vă garantăm că veți învinge scopul acestei curățări și vă veți împiedica corpul să piardă grăsime și să o păstreze. Ar fi un fel ca și cum ai schimba uleiul din mașină, ai goli uleiul și l-ai reumple cu același ulei vechi. Are sens?

Sfaturi pentru o hidratare adecvată folosind apă purificată:

  • Bea 0,75 uncii de apă per kg. de greutate corporală. Exemplu: Dacă cântăriți 200 lbs. ai bea 150 de uncii de apă. Spaționați-l pe tot parcursul zilei. Da, veți face mai multe pauze pentru pipi.
  • Nu recomandăm să beți doar apă filtrată sau îmbuteliată. Găsiți apă îmbuteliată cu un echilibru ph de 7,0 sau mai mare. Cele mai frecvent întâlnite sticle de apă purificată pe care le recomandăm sunt Apele Evian și Fiji. Uitați-vă în magazinul dvs. local de cooperare sau alimente sănătoase pentru a vedea dacă oferă și apă cu nivel ridicat de pH.

Asta e corect! Primul lucru în fiecare dimineață veți bea apă caldă de lămâie cu piper de cayenne neiradiat. Sucul de lemon și piperul de cayenne au ambele proprietăți anti-fungice, detoxifiante și imune. Este într-adevăr cel mai bun mod de a-ți începe ziua. Dar de ce?

O porție de lămâie de 100 de grame vă oferă aproape 90% din necesarul de vitamina C pentru o zi întreagă! Lămâile sunt pline de energie cu electroliți precum potasiu, calciu și magneziu, precum și mai mulți antioxidanți. Un antioxidant, în special, care se găsește în lămâi, se numește D-Limonen, care ajută la detoxifierea ficatului. Pentru a profita din plin de beneficiile pierderii de grăsime pentru planul de masă, trebuie să aveți ficatul curat și sănătos ca bloc de pornire.

Ardeiul Cayenne stimulează sistemul circulator prin deschiderea capilarelor, îmbunătățește digestia și ajută la reglarea metabolismului zahărului din sânge și al glucidelor. La fel de important, crește temperatura corpului și crește metabolismul, la rândul său arzând mai multe grăsimi. Asigurați-vă că utilizați piper de cayenne neiradiat deoarece iradierea neagă aceste beneficii.

Rețetă cu apă de lămâie și piper Cayenne

Ingrediente:

Apă purificată, 1 lămâie, ½ linguriță de piper Cayenne

Directii:

Lămâile și piperul de cayenne, deși picant și acid, îți redau corpul la un echilibru pH mai sănătos, mai alcalin. Un pH echilibrat intern sa dovedit a fi un factor major care contribuie la obținerea grăsimilor nedorite și a nenumăratelor tulburări și boli cronice.

Am acoperit deja pe scurt câteva dintre beneficiile unui echilibru sănătos al pH-ului, dar așteaptă, mai sunt! Oțetul de mere este sosul secret pentru a maximiza pierderea de grăsime și beneficiile pentru sănătate ale resetării nivelurilor de pH. La fiecare masă, veți bea un pahar de oțet de mere amestecat cu apă purificată.

Oțetul de mere este plin de vitamine, minerale și enzime în forma lor brută. Conține sedimente rămase din procesul de fermentare a merelor. Sedimentul nepasteurizat detoxifică, șterge bacteriile rele și lasă intestinele superioare și inferioare în condiții optime pentru a absorbi nutrienții. În cele din urmă, scopul este ca corpul tău să aibă un pH de 7,4 pentru a culege ultimele beneficii de slăbire și tonifiere ale planului tău de nutriție.

Rețetă de băutură din cidru de mere

Ingrediente:

Oțet de mere, apă purificată

Directii:

Beneficiile oțetului de mere:

  • Ucide bacteriile dăunătoare
  • Îmbunătățește pielea și combate acneea
  • Crește bacterii intestinale sănătoase
  • Sporește metabolismul
  • Crește sensibilitatea la insulină ajutând la combaterea diabetului de tip 2
  • Poate ajuta la prevenirea cancerului și a altor boli

Frumusețea acestei curățări este că nu necesită un post complet. Folosind tehnica postului intermitent, profitați de beneficiile resetării sensibilității la insulină a corpului, precum și curățați corpul de toxine care vă împiedică să absorbiți nutrienții. Sensibilitatea la insulină este importantă, deoarece cu cât corpul dumneavoastră este mai sensibil la insulină, cu atât este mai puțin probabil să depozitați grăsimi din carbohidrați și cu cât aveți mai multe șanse să utilizați alimentele ca combustibil.

Cum intermitent rapid?

Alegeți orice fereastră a zilei de 8 ore în care să mâncați și în celelalte 16 ore, veți fi la post. De exemplu, aleg să mănânc între orele 13:00 și 21:00 și apoi nu mai mănânc până la ora 13:00 a doua zi.

De ce ar trebui să postesc 16 ore?

Perioada de 16 ore este absolut critică, deoarece digestia necesită energie din corpul dumneavoastră. Dacă corpul tău scapă în mod constant de alimentele din sistemul tău în timpul curățării, acesta pune curățare profundă și detoxifiere pe arzătorul din spate. Răspunsul nostru la asta? Fereastra de 16 ore. Corpul dvs. trimite un semnal activând „modul de curățare profundă” la aproximativ 8 ore de la ultima masă. Astfel, permițându-vă să vă oferiți corpului încă 8 ore în timp ce vă creșteți sensibilitatea la insulină. În cele din urmă devii o mașină de ars grăsimi!

În timp ce apa purificată, postul intermitent și apa de ardei cu lămâie vă vor ajuta să vă curățați corpul, să ardeți grăsimi și să vă pregătiți să fiți gata să absorbiți nutrienții de care aveți nevoie pentru a vă transforma într-o persoană sănătoasă, tonificată, pe care ați dorit-o dintotdeauna pentru a fi, este important să mâncați alimentele potrivite.

Toate alimentele de aici au fost alese pentru a ajuta la curățarea sistemului dvs., ajutându-vă corpul să absoarbă mai mulți nutrienți sănătoși necesari pentru a pierde grăsime. Această listă de alimente este baza acestei curățări și este concepută pentru a evita alimentele majore care cauzează înfundarea capacităților sistemului dvs. de a funcționa corect, alergii, sensibilități și probleme digestive.