Publicat: 5 septembrie 2017

Bate blues-ul post-vacanță cu acest plan de detoxifiere post vacanță!

vacanță

Pe măsură ce se apropie vara, toată lumea face tot posibilul pentru a intra în cea mai bună formă, astfel încât să se poată îndrepta spre plajă, să poarte un costum de baie și să se simtă grozav. Cu toate acestea, ne-am străduit să ne pregătim pentru vacanța de vară, dar ce se întâmplă după călătoria dvs. pe o insulă tropicală? În timp ce sunteți în vacanță, poate fi atât de ușor să vă lăsați purtați cu toată mâncarea bună și băuturile la piscină. Pentru a evita căderea într-o criză după vacanță, este important să vă detoxificați și să vă întoarceți într-o rutină curată și sănătoasă. Aici v-am adus câteva modalități prin care vă puteți răsfăța într-o detoxifiere post vacanță de vară și vă puteți simți la fel de bine după vacanță ca înainte.

1. Încercați o curățare a smoothie-urilor.

Una dintre cele mai importante și mai dificile părți ale recuperării după o vacanță grozavă este revenirea la o dietă curată. Acest lucru poate fi realizat în câteva moduri diferite, cum ar fi încercarea unei curățări a acestui smoothie Smoothie Cleanse & Detox, și care elimină toxinele din sistemul dvs. și vă mențin plin, fără toți conservanții sau grăsimile adăugate din mesele grele. Avem o mulțime de alte rețete pentru smoothie-uri sănătoase și delicioase.

2. Tăiați zahărul și sarea.

Zahărul și sarea pot fi ingredientele cele mai greu de eliminat din dieta ta, dar sunt cele două ingrediente care au cel mai mare impact asupra corpului tău în cantități mari. Acestea vă pot aspira energia din voi și vă pot epuiza corpul de substanțe nutritive importante. Pentru a vă ajuta să începeți, avem un 7-Day Sugar Detox Challenge care te va pune pe drumul cel bun. Când tăiați sarea și zahărul, le puteți înlocui curatarea alimentelor în dieta ta zilnică.

3. Intrați în rutina de antrenament.

A avea un corp de plajă doar pentru vară nu este suficient. Ar trebui să te simți încrezător în corpul tău tot anul! Dacă nu aveți un regim de exerciții bine stabilit, avem câteva locuri excelente pentru a începe, cum ar fi acesta 17-Day Walk/Run Plan sau asta Plan de haltere pentru începători. Dacă nu sunteți amatori pentru a face mișcare, provocați-vă cu provocările noastre de antrenament, cum ar fi 21-Day Booty Reshape Challenge sau asta Provocarea de 28 de zile a burții plate. Sunt sigur că vă vor readuce într-o rutină constantă și vă vor construi rezistența corpului după ce v-ați întins lângă piscină toată vara.

Încercați aceste sfaturi și implementați-le în rutina zilnică după vacanță și sunteți sigur că veți vedea o diferență. Spuneți-ne cum funcționează pentru dvs. în comentariile de mai jos!

Pentru sfaturi de viață mai sănătoase, cum ar fi SkinnyMs. pe Facebook, urmează-ne pe Pinterest și abonează-te la newsletter-ul nostru!

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Plan de mese de detoxifiere de 3 zile

Ieși din funcția în care ai fost și intră în formă!

25 de rețete delicioase de detoxifiere

Redefiniți ce înseamnă detoxifiere cu aceste rețete super gustoase!

Sunt dietele de detoxifiere sănătoase?

Prietenii tăi o fac, dar sunt diete de detoxifiere chiar sănătoase?