poop

Merg, nu, nu. 2 ar putea fi un subiect destul de incomod pentru majoritatea dintre noi, dar se pare că este de fapt destul de interesant. De exemplu, cine știa că omida skipper are o lungime de doar un centimetru și jumătate, dar își poate împușca caca la o distanță de șase picioare? Sau că o gâscă își defecă o dată la fiecare douăsprezece minute? În schimb, leneșii merg doar aproximativ o dată pe săptămână.

Obiceiurile de caca și caca sunt destul de variate în lumea animalelor neumane și același lucru este valabil și pentru oameni. În ciuda faptului că este un act universal, această parte a „mersului la baie” este rar discutată. Greatist vrea să schimbe asta - așa că citiți mai departe pentru o discuție directă despre poopin '.

1. Cât de des ar trebui să merg?

Toată lumea este diferită și nu există un set „normal” atunci când vine vorba de scaune care trec. Acestea fiind spuse, intervalul normal se întinde de trei ori pe zi până la o dată la trei zile, ceea ce înseamnă că o persoană medie coboară aproximativ o dată pe zi - aproximativ 1 uncie de scaun pentru fiecare 12 kilograme din greutatea sa sau corpul său. Asta înseamnă că o persoană care cântărește 160 de lire sterline produce în medie puțin sub o kilogramă de caca în fiecare zi.

Mersul de patru ori mai mult pe zi sau scaunele apoase, subțiri sau libere se califică drept diaree, o afecțiune obișnuită care de obicei nu este gravă (cu excepția cazurilor severe sau la persoanele în vârstă, tineri sau bolnavi, ale căror corpuri ar putea să nu fie ridicate) la înlocuirea fluidelor pierdute prin diaree). Diareea acută rezultă de obicei dintr-o infecție și dispare destul de repede; diareea persistentă durează două săptămâni sau mai mult; iar diareea cronică durează mai mult de o lună. Cauzele frecvente includ infecții, medicamente, sindromul intestinului iritabil (IBS) și dieta (ceea ce înseamnă că „Trebuie să fi fost ceva ce am mâncat” este un motiv legitim, de multe ori).

Dacă alergările lovesc, împingeți lichide pentru a preveni deshidratarea. Evitați alcoolul, cofeina și sucul de mere și pere - acestea pot agrava diareea (cine știa!). În schimb, încercați să mâncați alimente solide, cum ar fi biscuiți de sodiu, pâine prăjită, orez, ouă și pui. Medicamentele fără prescripție medicală pot fi, de asemenea, utile; solicitați ajutor unui farmacist dacă sunteți copleșiți de alegeri. Dacă diareea durează mai mult de 48 de ore sau este însoțită de febră sau deshidratare, consultați un medic.

Mersul mai puțin de o dată la trei zile se califică drept constipație. Deși de obicei nu este grav, poate fi dureros și inconfortabil - parțial pentru că, după trei zile, scaunul devine mai greu și mai greu de trecut. Cauzele frecvente includ aportul inadecvat de fibre sau lichide, consumul excesiv de cofeină și alcool, medicamente, abuz laxativ cronic, probleme mentale (cum ar fi depresia), anumite alimente și diverse boli. A obține o mulțime de fibre (nucile, cerealele integrale și fructele sunt toate surse bune), exercițiile fizice și apa pot diminua șansele de a fi susținute.

2. Cum ar trebui să arate?

În primul rând, este util să știm din ce este făcut. Fecalele sunt aproximativ 75% apă. Restul este o combinație de bacterii moarte și vii (care ajută la descompunerea alimentelor din intestin), proteine, materiale reziduale din alimente, căptușeli celulare, grăsimi, săruri, substanțe eliberate din intestine și ficat și poate unele insolubile- alimente bogate în fibre pe care organismul nu le-ar putea digera (citiți: spicul acela de porumb de la gătitul de ieri). Rezultatul este de obicei de culoare maro - în principal rezultatul bilirubinei, un pigment generat de descompunerea globulelor roșii din sânge.

„Volumul” scaunului este determinat de cantitatea de apă și fibre consumate de o persoană. Consultați acest grafic pentru a afla ce forme diferite pot dezvălui despre sănătatea intestinului. Este normal ca aspectul poopului să varieze în funcție de factori de stil de viață, cum ar fi ceea ce mănâncă o persoană într-o anumită zi, cât de hidratat și activ fizic este, și chiar nivelul de stres. Unii experți medicali spun că scaunul ideal ar trebui să se țină împreună și să ia aproximativ forma unui „S.” (Ideea este că colonul și intestinele sunt lungi și subțiri, așa că scaunul ideal ar trebui să adopte o formă similară.) Dar nu vă faceți griji dacă acea caca nu formează un „S” perfect - ceea ce contează mai mult este că mișcările intestinului trece destul de ușor din corp în toaletă.

3. De ce miroase?

Știind din ce scaun este format (a se vedea întrebarea nr. 2) se explică de ce miroase: activitatea bacteriană din fecale produce o serie de compuși și gaze care creează acele mirosuri infame. O zi deosebit de împuțită? Cel mai probabil vinovat este ceva pe care l-ai mâncat, deși scaunele extrem de urât mirositoare pot semnala și anumite afecțiuni medicale. Dacă sunteți îngrijorat, consultați un furnizor de servicii medicale.

4. Ce se întâmplă dacă doare?

Disconfortul este frecvent asociat cu constipație. Dar dacă aveți în mod regulat dureri ascuțite sau ascuțite la nivelul rectului sau abdomenului (sau dacă aveți vreodată sângerări), consultați un medic, deoarece acestea pot fi semne ale unor probleme precum hemoroizii sau fisurile anale.

5. De ce ne este rușine să caca și să vorbim despre caca, în primul rând?

Suprimarea nevoii de a merge poate crea probleme intestinale, în special la femei. Cu toate acestea, unii dintre noi ar prefera să o rețină mai degrabă decât să vorbească despre asta.

Unii cercetători adoptă o abordare existențială a acestui fenomen. Se numește Teoria gestionării terorii și ideea este că funcțiile naturale ale corpului ne amintesc de „creaturitatea” noastră și, prin urmare, de mortalitatea noastră. Dar, oricât de înfricoșător ar fi să contemplăm fragilitatea vieții, este important să ne împăcăm cu ea, astfel încât să observăm semnalele corpului nostru - atât pe tronul de marmură, cât și în afara acestuia.