facă

Pepene

Pentru un lucru atât de mic (aproximativ de mărimea unei nuci), prostata are multă presă. Glanda vag în formă de rinichi se află la baza vezicii masculine și înconjoară uretra, tubul care transportă urina și materialul seminal din corp.

Sarcina sa este de a produce o parte din lichidul care hrănește și protejează celulele spermatozoizilor din material seminal.

Fiecare bărbat ar trebui să aibă grijă de prostată, pentru că după vârsta de 50 de ani pentru cei mai mulți, poate fi sursa de probleme pe care niciun bărbat nu și-ar dori. Prostata tinde să se mărească pe măsură ce un bărbat îmbătrânește, iar bolile variază de la o prostată prea mărită (hiperplazie benignă de prostată în termeni medicali) până la inflamația glandei (prostatită) la cancer de prostată, care poate afecta până la 230.000 de bărbați în fiecare an.

Cancerul de prostată este cel mai frecvent cancer la bărbați. Este a doua cauză principală de deces prin cancer după cancerul pulmonar la bărbați.

Deci, este logic ca fiecare om să facă tot ce poate în tinerețe pentru a evita problemele cu prostata mai târziu în viață. Nu există nicio garanție, dar există măsuri pe care bărbații le pot face în anii 20, 30 și 40 de ani pentru a crește șansele pentru 50 de ani mai sănătoși.

Potrivit lui Brian Stisser, MD, de la Blue Ridge Urological Associates, PC, din Fishersville, pașii principali pe care trebuie să îi urmați în îngrijirea prostatei este să aveți grijă de ambalajele din jurul acesteia. Bune practici generale de sănătate, Dr. Stisser spune că poate plăti dividende. „Există din ce în ce mai multe date și gânduri”, a spus Dr. Stisser notează că „multe tipuri de cancer sunt aproape imunologice - cum ar fi prinderea unui virus sau infecția. Deci, dacă sunteți capabil să faceți lucruri pentru a stimula sistemul imunitar al organismului, acesta poate scădea probabilitatea ca cancerul să nu se dezvolte, dar dacă cancerul se dezvoltă, acesta oferă persoanei o șansă mult mai mare de a avea un tratament.

Anumiți factori de risc, spune el, nu pot fi evitați. Acestea includ vârsta, istoricul familiei, rasa (o incidență mai mare a cancerului în rândul afro-americanilor, în special persoanele cu extracție din Caraibe și caucazieni mai mari decât hispanicii, de exemplu) și chiar unde locuiți. Cercetările sugerează că bărbații care trăiesc peste gradul 40 de latitudine au șanse mai mari de a diagnostica cancer de prostată. Virginia este sub 40 de grade latitudine.

Acești factori deoparte, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține și a prostatei sănătoase:

Alimentație corectă: Cultivați o dietă săracă în grăsimi saturate și bogată în fructe și legume. Gândiți-vă la dieta mediteraneană. Limitați consumul de grăsimi animale, inclusiv produse lactate; mâncați mult pește, fructe (în special pepene verde), nuci, legume (în special roșii fierte, ceapă, usturoi, broccoli, conopidă, legume verzi cu frunze și altele). Ceaiul verde ajută, de asemenea.

Pepenele verde este o sursă bună de licopen, un antioxidant legat de tratamentul și prevenirea cancerului.

Nu există studii care să sugereze un beneficiu clar pentru prostată de vitamine și suplimente pe bază de plante, iar Dr. Stisser avertizează că sunt subiecți dificili care țin de cancerul de prostată. El avertizează în continuare că, dacă vă gândiți să le luați, vedeți-le ca medicamente și tratați-le în consecință, ceea ce include discutarea planurilor dvs. cu medicul dumneavoastră.

„Atâta timp cât cineva are o dietă bine rotunjită, majoritatea suplimentelor nu sunt într-adevăr necesare”, sfătuiește Dr. Stisser.

American Urological Association recomandă screeningul pentru cancerul de prostată cu vârste cuprinse între 55 și 70 de ani pentru bărbații sănătoși, cu vârste ajustate pentru bărbații cu risc, bărbați mai în vârstă sănătoși etc. Screeningul este rapid, simplu și nedureros, implicând un examen rectal și un test de sânge numit PSA. Și asigurați-vă întotdeauna că discutați cu medicul dumneavoastră despre nevoile dvs. individuale.