Instrumente pentru fire
Căutare
Afişa

Poate o persoană grasă să devină slabă?

persoană

Îmi amintesc de ceva vreme că am citit o parte din lucrarea lui Lyle Macdonald. Părea destul de clar asupra ideii că, dacă „îngrași”, creezi celule adipoase. Și, deși aceste celule adipoase pot deveni mai mici odată cu pierderea în greutate, celulele adipoase în sine vor rămâne. Aceasta a fost explicația sa de ce oamenii au zone de grăsime încăpățânate, care nu pot deveni mai slabe cu aceste celule de grăsime sub piele. Liposucția pare a fi singurul răspuns.

Dar mă uitam la oameni ca George Leeman (babyslayer), care era un copil destul de dolofan, s-a îngrășat foarte tare când s-a îngrămădit, dar apoi a reușit să se aplece la standardele profesionale ale culturistului.

Mă întrebam dacă acest tip de înclinare este fezabil pentru un stagiar natural care a fost întotdeauna un pic grosolan în intestin? Și anume eu.

Sunt probabil să mă îngrămădesc din nou pe grăsime? Există vreo speranță de a deveni mai slab în secțiunea medie dacă pot să scap de 16 kg și totuși să nu mă aplec? Cred că aș arăta ca moartea dacă aș obține o brichetă, cum naiba se slăbesc oamenii care nu au început să se slăbească?

Ei bine, da, veți avea întotdeauna celulele adipoase, cu excepția cazului în care le eliminați prin liposucție. Acest lucru poate afecta cu siguranță semnalizarea către SNC prin adipokine (hormoni eliberați din țesutul adipos), predispunându-vă probabil la recăpătarea greutății/greutății. Din nou, există și mulți factori genetici și de mediu în joc. Atât de mult încât nu m-aș îngrijora cu adevărat de lucrurile pe care nu le poți controla astăzi și aș încerca doar să schimbi comportamentele necesare pentru a obține rezultatul dorit.

În cele din urmă, da, poți deveni foarte slab dacă vrei și ar putea fi mai greu (sau nu) decât altcineva, dar cum te afectează asta?

Citesc acest drept că ai 64 kg acum. Cât de înaltă ai și ce vârstă? Câte zile te antrenezi pe săptămână și cât de consistent ești?

Ei bine, consumul de mai mulți carbohidrați a făcut ca greutatea mea să crească până la aproximativ 75 kg acum. Brațele mele au crescut, dar și intestinul mi-a crescut proporțional.

Sunt atât de departe în mod natural slab în secțiunea mijlocie și musculos în partea superioară a corpului, încât nu aș considera niciodată că merită să încerc tot aspectul estetic. Dar, deoarece pierdusem toată greutatea prin „accident”, în perioadele de accidentare, nu de antrenament, de călătorie etc. și eram cel mai ușor de când eram înainte de a începe antrenamentul. M-am gândit doar FUCK, cântăresc 64 kg și încă nu sunt slabă! Și am început să cred că am pierdut atât de mult în greutate, slăbiciunea nu poate fi atât de departe. Am fost tentat să încep o dietă nebună de tăiat doar pentru a vedea dacă pot obține abs vizibile, oricât de îngrozitor de subțire am fi. Nu mi-am imaginat niciodată că este posibil, așa că a le vedea o singură dată în viața mea ar fi o realizare ciudată de noutate care nu va mai fi repetată niciodată.

Îmi pot imagina să pierd din nou acest tip de greutate, în timp ce lucrez/călătoresc etc. Așa că s-ar putea să fiu tentat să-i dau o lovitură în viitor, nu mai mult acum, pe măsură ce am pus din nou greutatea.

btw am 29, 5'8 "În prezent mă antrenez de cel puțin 3 ori pe săptămână, dar zilele și calendarul sunt inconsistente. Înainte de primăvara anului 2013, antrenam 5-6 zile consistente pe săptămână.

pot spune că am trecut de la 6 pachete la aproximativ 30-40lbs suplimentare de grăsime, fără definiție de la faptul că nu mă antrenez în nimic timp de 2 ani (am băut și am mâncat mult rahat) și am revenit la 6 pachete și mai slab, cu mai multă definiție, în special în secțiunea mijlocie ca niciodată. Eram slab la 21 de ani și acum am aproape 30 de ani.

Îl sun pe bs că nu pot pierde grăsime.

trebuie doar să vă curățați dieta. Se fac 6 pachete în bucătărie, nu la sală.

dar asta a spus că nu poți să-ți iei tortul și să-l mănânci și tu. a deveni foarte puternici și a deveni foarte slabi în același timp sunt pentru câțiva ciudați genetici și abuzatori de steroizi. deci, prin definiție, înclinându-vă afară, probabil că nu veți avea potențialul de a fi un pic mai prost.

Nu pot recomanda suficient Mike Dolce Living Lean dacă doriți să tăiați grăsimea pe corp.

el este un geniu antrenor de reducere a greutății și de performanță folosit în principal de luptătorii UFC.

Eram deja destul de slab la aproximativ 156 lbs. Am făcut unul dintre planurile sale de masă de 3 zile și am coborât la 148, fără a pierde deloc puterea și am fost mult mai redus. Sunt 5 7 și nu sunt un tip mare din nici un sens.

așa cum s-a menționat mai sus, unora le este mai greu să devină slab.

este un proces lent dacă o faci bine așa că continuă la el, lucrează din greu și vei ajunge acolo unde vrei.

faci vreun cardio de intensitate mare sau doar ridici? Aș sugera să adăugați un antrenament cardio foarte intens (cum ar fi senzația că ați putea pierde) cardio. Am constatat că a funcționat pentru mine în trecut pentru a pierde grăsime.

un alt lucru de remarcat este că nu există o pierdere în greutate. corpul tău va decide unde să piardă grăsimea.

îmi pare rău pentru jocul dezbinat, dar am crezut că voi adăuga 2c-ul meu.