Dezvoltarea personală este un subiect incredibil de larg și poate însemna atât de multe lucruri diferite. Este, de asemenea, ceva care arată diferit pentru noi toți, dar un antrenor de dezvoltare personală (PDC) vă poate ajuta în călătoria dvs. către o sănătate mai bună și o greutate mai sănătoasă? Răspunsul scurt este da ... dar nu am fi Noom dacă nu ne-am scufunda mai adânc și am cerceta puțin (pentru că #NoomNerds).

poate

Ce este un antrenor de dezvoltare personală?

Mai întâi trebuie să vorbim despre ce înseamnă „dezvoltarea personală” și ce poate face acest tip de antrenor pentru tine. Dezvoltarea personală poate fi considerată ca o creștere a conștientizării de sine, analizarea obiectivelor sau realizărilor vieții, confruntarea cu provocări și lucrul către aspirațiile voastre. Deci, cum poate ajuta PDC aici? Un PDC, similar cu un antrenor de sănătate Noom, îi ajută pe clienții lor să își stabilească obiective realiste, dar NU le va spune clientului ce trebuie să facă. Această idee de îndrumare și asistență îi ajută pe indivizi să învețe ceea ce funcționează cel mai bine pentru ei și pune clientul pe scaunul șoferului în propria călătorie. S-ar putea să vă regăsiți lucrând la dezvoltarea de noi abilități, la schimbări de viață și la evaluarea punctelor forte și a zonelor de îmbunătățire în multe zone diferite ale vieții dvs. cu un PDC. Cum devine un PDC PIC (partener în infracțiuni) în călătoria dvs. de slăbire?

Noom și dezvoltarea personală

Antrenorii de sănătate ai lui Noom funcționează la fel ca PDC, înțelegând că, pentru a pierde în greutate și pentru a vă schimba stilul de viață, este posibil să doriți (sau să aveți nevoie) să faceți unele modificări majore la acțiunile de zi cu zi, cum ar fi modul în care vă petreceți timpul, cu ce mâncați la cină familia ta (pe care sperăm să nu o balanseze), modul în care parcurgi obstacolele în formarea obiceiurilor sănătoase și chiar modul în care îți exprimi sau te descurci cu emoțiile tale. Această idee a unei abordări holistice poate fi majoră în crearea unei schimbări durabile și pierderea în greutate. Antrenorii Noom, precum PDC, nu sunt acolo pentru a diagnostica sau trata afecțiunile sau pentru a vă spune exact ce să faceți (pentru că nu suntem doi la fel, nu-i așa?) Dar există acolo pentru a vă ghida, a vă sprijini și a vă încuraja pe parcursul călătoriei dvs. de sănătate . Antrenorul dvs. vă poate pune câteva întrebări pentru a vă întoarce viteza, pentru a vă ajuta să analizați obiceiurile curente și dorite și să vă ajutați să vă stabiliți obiective în care vă simțiți încrezători în ... a ajunge la marele DE CE din spatele tuturor. Antrenorii Noom pot, de asemenea, să aibă expertiză pe care o PDC generală nu o are specifică exercițiului, nutriției și procesului de slăbire în ansamblu (și este un proces).

Alte caracteristici Noom pe care s-ar putea să le oferiți PDC-ul fabricii joacă un rol crucial în atingerea obiectivelor și pierderea în greutate. Autocontrolul printr-o masă și jurnalul de exerciții, precum și un loc pentru înregistrarea cântăririlor zilnice s-au găsit în cercetare ca fiind un ingredient important pentru succes. Un studiu a constatat că cei care au urmărit mesele au pierdut în mod constant greutate semnificativă pe o perioadă de 12 luni și au fost mai puțin probabil să fie afectați de impulsul momentului evenimentelor, sărbătorilor sau bluesului vremii reci. Acest tip de auto-monitorizare poate spori conștiința de sine atunci când vine vorba de anumite obiceiuri și de a forma altele noi, precum și poate oferi o șansă de reflecție mai mare între client și antrenor. Această conștiință de sine poate fi transformată într-o schimbare de lungă durată și transformă afirmațiile „Aș vrea să pot” în realități de-a lungul drumului către o sănătate mai bună.

Linia de fund

În general, deși există o componentă importantă pentru exerciții fizice și nutriție, antrenorii lui Noom lucrează cu dvs. în parteneriat pentru a se concentra asupra modificărilor de comportament și a barierelor psihologice care există între dvs. și obiectivele dvs. pentru a vă ajuta să creați o schimbare durabilă în viața dvs. Instrumentele cu mai multe fațete la îndemână vă lasă cu propriul PDC de sănătate și wellness acolo pentru a vă ajuta să deveniți cea mai bună versiune a dvs. în timp ce pierdeți în greutate și vă schimbați stilul de viață. Monitorizarea de sine și conștiința de sine pe care le veți obține prin instrumentele Noom vor ajuta doar procesul de creștere și dezvoltare de-a lungul. Doriți să aruncați o privire asupra abordării bazate pe psihologia lui Noom, instrumentelor de urmărire și șansa de a vorbi cu propriul dvs. PDC? Încercați astăzi și înscrieți-vă pentru o încercare de 1 USD.