Înainte ca dieta ketogenică să devină cea mai recentă tendință de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, aceasta a fost utilizată pentru a trata epilepsia rezistentă la medicamente la copii. Medicii au observat că postul și mâncarea în principal a grăsimilor și puțin altceva, imitau efectul foametei în creier și reducea cantitatea de convulsii.

Această dietă a fost inițial dezvoltată pentru tratarea epilepsiei copilului în urmă cu un secol și este acum studiată pentru tratarea migrenelor. [2]

Un studiu recent (2016) a făcut observații pozitive similare cu migrenele. Cherubino Di Lorenzo a studiat efectul unei diete ketogene asupra pacienților cu migrenă și a constatat că pacienții aveau mai puține dureri de cap. În majoritatea cazurilor, durerile de cap au dispărut chiar în timpul fazei ketogenice a dietei. [2]

După primul studiu, au decis să-și confirme rezultatele la o populație mare de participanți. Au urmat un protocol strict al Societății Italiene de Dietă Medicală (SDM), care restricționează durata dietei ketogenice la o lună, urmată de o fază necetogenică de cinci luni de dietă. Ei au descoperit că durerile de cap s-au îmbunătățit dramatic doar în timpul fazei ketogenice a dietei și s-au agravat din nou la sfârșitul procesului. Prin urmare, au ajuns la concluzia că dieta ketogenică a fost motivul acestei îmbunătățiri. [2]

Aceștia nu au putut să demonstreze dacă cetonele au fost singure responsabile pentru reducerea durerii (și pierderea în greutate). În majoritatea cazurilor, a apărut o întrebare cu privire la rezultatele anormale ale testelor de toleranță la glucoză. Deci ipoteza lor a fost că efecte terapeutice remarcabile obținute s-au datorat atât cetonelor, cât și atenuării răspunsurilor la nivelul zahărului din sânge și la nivelul insulinei (deci aportul de zahăr - carbohidrați) din reducerea aportului de carbohidrați. [2]

La fel poate ajuta dieta ceto cu migrene?

Se poate, dacă da! Ca în cazul tuturor migrenelor. nu există o mărime potrivită tuturor. Iată ce au concluzionat cercetătorii:

Recomandat pentru

  • cefalee cluster
  • pacienții cu migrenă supraponderală și obeză
  • migrenă rezistentă la medicamente și pacienți cu cefalee cluster

Nu este eficient în

  • cefalee de tip tensiune
  • dureri de cap cervicogene

Urmează să studieze efectele asupra migrenelor cronice.

Sper că acest lucru este de la sine înțeles - pentru a găsi un medic sau un profesionist cu care să lucrați dacă decideți să testați această dietă ketogenică.

Obțineți supraveghere medicală profesională. Dacă dieta este făcută incorect, ar putea fi nesănătoasă. [2]

Pentru a ajuta la răspunsul la întrebare - o dietă ceto poate ajuta la migrene și poate menține lucrurile puțin mai ușor de înțeles. iată o întrebare și răspuns cu asistenta medicală practică și expert în migrene, Angel Moreno, la Summit-ul mondial pentru migrene din 2019.

VEZI ANGEL MORENO, NP DISCUTĂ DIETA KETOGENICĂ PENTRU MIGRAINE - CLICK AICI >> SUMMITUL MONDIAL MIGRAIN

Întrebări și răspunsuri cu expert în migrene - Angel Moreno, asistent medical practicant

Poate ajuta dieta ceto cu migrene?

Ce este o dietă ketogenică?

Pe scurt, dieta ceto atinge corpurile cetonice prin restricționarea tipică a carbohidraților atât de scăzută încât organismul este obligat să caute un alt tip de combustibil. Deci, corpul folosește grăsimea ca sursă de energie în loc de carbohidrați.

dieta

Ce este cetoza?

Există un termen numit Cetoza nutrițională, unde nivelul sângelui Beta-hidroxibutirat (sau BHB) se schimbă de la 0,5 milimoli la 3,0 milimoli. În această stare oamenii generează corpuri cetonice și corpul poate fugi de corpurile cetonice. Creierul are nevoie de glucoză, trebuie să avem grăsimi și trebuie să avem proteine ​​(avem nevoie de aminoacizii din proteine). Nu există nimic esențial în carbohidrați. Avem nevoie de acizi grași esențiali și aminoacizi esențiali, dar nu conțin carbohidrați.

Trebuie să ne amintim că oamenii nu au avut niciodată o piață la care să meargă, au fost nevoiți să vâneze și să-și răscumpere hrana. Aici intervine dieta Paleo, ai mânca ceea ce ai putea vâna. Nu au fost plantate culturi sau recoltare. Oamenii erau, de asemenea, mai nomazi și se mișcau foarte mult. Au avut o mulțime de mese mici pe tot parcursul zilei. Acest lucru este diferit de dieta ceto, în cazul în care grăsimea sănătoasă arde mai lent și oferă energie pe termen lung organismului.

Este mult mai ușor să arzi carbohidrați decât grăsimile. Organismul nu are nevoie să oxideze grăsimile, așa că le stochează.

S-ar putea gândi la acest proces ca la liposucția biochimică a corpului. Fiecare moleculă de corpuri cetonice produce mai multă energie decât glucoza, dar mai puțin stres oxidativ, astfel încât creierul și mușchii funcționează mai eficient. Acest efect al organismelor cetonice ca stimulatori energetici este foarte important la pacienții cu migrenă sau migrenoși, deoarece aceștia au un deficit energetic în creier. Corpurile cetonice au, de asemenea, un efect antiinflamator. [2]

Glucidele contribuie la inflamația organismului?

Desfășurarea metabolică a carbohidraților a fost demonstrată în studii pentru creșterea markerilor inflamatori ai CRP, măsuri inflamatorii nespecifice pe care medicul dumneavoastră le poate verifica pentru dumneavoastră.

Acest mod de a mânca ceto reduce, de asemenea, glutamatul, care poate duce la migrene.

Există vreo dovadă că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt utile pentru migrenă?

Da, dar încă apare. Dovezile cu conținut scăzut de carbohidrați sunt puternice în obezitate și epilepsie. Dar în ceea ce privește migrena, un studiu efectuat pe șoareci a arătat că încetinirea depresiei răspândirii corticale - imitând medicamentele anti-epileptice.

O treime din pacienții săi obțin rezultate bune.

Cum este legat aportul de zahăr de migrenă?

Când oamenii, în general, mănâncă carbohidrați, aceasta determină o creștere a insulinei foarte ridicată - insulina care circulă în corp crește rezistență. Mecanismul exact nu este încă înțeles în totalitate. Rezistența la insulină = diabetul de tip 2.

O modalitate de a menține corpul sensibil la insulină este prin exerciții (întărirea, mișcarea sistemului limfatic, crearea de endorfine și ajutarea propriului corp să lupte împotriva durerii). Exercițiile fizice reduc și anxietatea.

O altă modalitate de a vă menține corpul sensibil la insulină este să mâncați mai puțină insulină ... când mâncați. El a dat acest exemplu:

  • Carbohidrați - insulina trage până la nivelul de 10
  • Proteine ​​- insulina trage până la nivelul 5