Ultima actualizare la 8 iunie 2016 | RD, Payal Bank (dietetician înregistrat) 256 de comentarii
Planul North Indian Diet pentru slăbire și diabet (1000 calorii). Acesta este un eșantion de 1000 de calorii din dieta nord-indiană pentru slăbire și diabet. Deoarece este o diagramă a dietelor cu conținut scăzut de calorii, este necesar să consultați personal medicul dietetician și medicii despre medicamente și compatibilitatea caloriilor. Este întotdeauna sigur să urmați aceste planuri de probă sub observație pentru a evita dezechilibrul nivelului zahărului.
Planul Dietei Nord-Indiene pentru scăderea în greutate și diabet (1000 calorii)
| MENIUL | CANTITATE | CALORII(Kcal ) | PROTEINĂ(gm) |
| DIMINEATA DEVREME | |||
| Semințe de schinduf + Apă | 1 lingura + 1 cana | —– | —– |
| Ceai (fără zahăr) | 1 cupă | 35 | 4 |
| Biscuiți Marie | 2 | 50 | ——– |
| Calorii totale-91 | Proteina-4 | ||
| MIC DEJUN | |||
| Methi roti umplute | 1 | 91 | 3.5 |
| Curd | 50 g | 30 | 1.5 |
| Calorii totale-121 | Proteina-5 | ||
| SAU | |||
| ouă fierte întregi | 2 | 170 | 12 |
| MIJLOCUL DIMINETII | |||
| măr | 1 | 40 | —— |
| MASA DE PRANZ | |||
| Chapati | 2 | 170 | 6 |
| Capsicum veg | 1 cu castron | 67,5 | 1.5 |
| Dal | 1 cu castron | 130 | 6 |
| Salată | 1 cu castron | 30 | 2 |
| Calorii totale-397,5 | Proteine-15.5 | ||
| SEARĂ | |||
| Lapte | 1 cană | 35 | 4 |
| Chana prăjită | 1 castron mic | 85 | 6 |
| Calorii totale-120 | Proteina-10 | ||
| MASA DE SEARA | |||
| Chapati | 2 | 170 | 6 |
| Lauki veg | 1 cu castron | 75 | 2 |
| Curd | 50 g | 30 | 3.1 |
| Calorii totale-275 | Proteine-11.1 | ||
| Calorii totale - 1050 kcal | Proteine totale- 50,5 gm | ||
În timp ce urmați astfel de diete cu conținut scăzut de calorii, trebuie să urmăriți cu atenție proteinele pe care le consumați. Dacă consumați mai puțin de 45 g de proteine într-o zi, aceasta poate duce la efecte secundare severe, cum ar fi căderea părului și uscăciunea pielii. Proteinele sunt importante pentru a menține funcționarea de bază a celulelor corpului.
Planul North Indian Diet pentru scăderea în greutate și diabetul (1000 de calorii) sigure de urmat
Planul Dietei Indiei de Nord pentru scăderea în greutate și diabet (1000 de calorii) este o dietă cu conținut scăzut de calorii. Astfel de diagrame dietetice cu conținut scăzut de calorii pot fi urmărite în condiții de siguranță sub supravegherea medicului sau dieteticianului.
Ați putea fi interesat să citiți -
Despre RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat)
RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat)
Payal (पायल) este un dietetician înregistrat cu 15 ani de experiență. Este blogger profesionist, autor și Youtuber. Este MBA în domeniul sănătății și managementului spitalelor. Payal crede în viața sănătoasă. Aici, la Dietburrp, o veți găsi vorbind despre sănătate, pierderea în greutate, fitness, părinți, gătit sănătos și cum să vă mențineți motivați să fiți sănătoși.
- Făină de ovăz pentru pierderea în greutate Experiența clienților - Plan de dietă vegetariană indiană pentru pierderea în greutate
- Spa îl întâmpină pe creatorul programului de slăbire a programului de pierdere în greutate
- Sigur și sigur Sistem de dietă de 3 săptămâni Câte calorii să mănânci pentru a pierde în greutate Transport gratuit
- Pastilele naturale de slăbit - Planul de slăbire a dietei de pește sunt verzi de colier, bune pentru slăbit
- Întrebări despre planul de dietă vegetariană pentru pierderea în greutate în hindi Cele mai bune diete pentru pierderea în greutate a tiroidei