Publicat: 11 martie 2019 Ultima actualizare: 18 decembrie 2019

Pregătește-te pentru o săptămână de mese sub 2.000 de calorii!

calorii

Dacă doriți să începeți călătoria de slăbire, acest plan de 7 zile sub 2000 de calorii este o modalitate excelentă de a intra. Nu are restricții și nu trebuie să vă gândiți prea mult la ceea ce mâncați. Am făcut treaba pentru dvs., deci tot ce trebuie să faceți este să vă îndreptați către magazinul alimentar și să vă pregătiți! După ce săptămâna s-a încheiat, suntem siguri că veți simți pregătit pentru succes în obiectivele dvs. de slăbire.

De asemenea, este inclus în acest plan de 7 zile o listă de cumpărături. Am vrut să vă facem rapid și ușor pregătirea săptămânii! Aș recomanda în totalitate să faceți un magazin mare sâmbătă sau duminică și să pregătiți multe dintre aceste mese în avans. Pentru unele dintre rețete, puteți tăia în prealabil ingredientele și le puteți aduce laolaltă când este ora mesei. Alte feluri de mâncare (cum ar fi caserolele) pot fi coapte din timp, ceea ce înseamnă că trebuie să reîncălziți dimensiunea corectă a porției doar atunci când sunteți gata să mâncați.

Bine, fără alte întrebări, iată planul de masă sub 2000 de calorii și lista de cumpărături pentru această săptămână. Ne-ar plăcea absolut să aflăm de la voi despre ce a funcționat și ce nu. Spuneți-ne, de asemenea, dacă ați considerat că acest lucru a fost de ajutor și vom crea mai multe planuri de masă sub 2000 de calorii în viitor!