Planul de fitness pentru nuntă: Legământul de transpirație

Ești logodit recent și începi să te stresezi cu privire la ceea ce trebuie să faci pentru a arăta cât mai bine în ziua cea mare? Nu mai căuta!

În calitate de mireasă recentă, înțeleg cât de important este să arăți și să te simți cel mai bine la nunta ta. Nu numai că m-am simțit uimitor în ziua respectivă, dar am reușit să-l mențin și nu am putut fi mai fericit. În calitate de antrenor de sănătate holistică și profesor de Barre și Yoga, am aplicat tot ce știam despre a mânca bine și de a lucra în mod constant pentru a mă asigura că sunt în formă de vârf. * Notă: NU am făcut o dietă restrictivă, nu am numărat calorii sau m-am făcut să mă simt nenorocit în acest proces. Pe măsură ce treceam prin acest proces, mi-am dat seama că aș putea lua ceea ce am învățat și a-i ajuta pe alte mirese frumoase să își atingă obiectivele de sănătate, reducând în același timp stresul general.!

În calitate de antrenor Nutrition + Fitness, vă voi asculta cu atenție și vă voi ajuta să navigați în lumea sănătății și wellness, astfel încât să puteți fi cea mai bună versiune a dvs. în ziua cea mare și să trăiți viața fericită și sănătoasă la care ați visat întotdeauna la nunta dvs. + dincolo!

La ce să te aștepți:

• Descoperă unde ești astăzi și unde ți-ai dori să fii în ziua ta cea mare
• Descifrează nevoile unice ale corpului tău atât pentru hrană, cât și pentru exerciții fizice
• Învață să faci cumpărături și să creezi mese ușor de convenabile
• Creați o relație mai bună cu mâncarea
• Treceți la o dietă mai vegetală
• Îndepliniți-vă obiectivele de greutate
• Elaborați un antrenament consistent + rutina de culcare
• Gestionați eficient stresul atât personal, cât și cu planificarea nunții
• Simțiți-vă tot ce aveți mai bun cu multă energie
• Setează „mici adaptări” în fiecare săptămână pentru a lucra la obiectivele nunții și după aceea

Povestea de succes a Swow Vow:

„Jacquie are o program uimitor și eficient „Sweat Vow”, perfect pentru orice mireasă! Cu Jacquie am reușit să fac „mici adaptări” în fiecare săptămână, care nu numai că mi-au promovat obiectivele de fitness și alimentație sănătoasă, dar m-au ajutat și la planificarea nunții. Îmi place că am reușit să iau un curs de bară cu ea, chiar dacă am fost în Atlanta și ea este în New York! Ne-am apucat și prada mea a fost dureroasă câteva zile după aceea! Îl recomand cu drag pe Jacquie dacă doriți o schimbare completă a stilului de viață. Deoarece schimbările permanente ale stilului de viață vin treptat, micul program de adaptare al lui Jacquie mi-a permis să fac pași săptămânali mici către obiectivele mele. La sfârșitul programului, a fost incredibil să mă uit înapoi la tot ceea ce am realizat! Dacă doriți să vă schimbați stilul de viață în bine și să creați obiceiuri care se lipesc - încercați Jacquie, nu veți regreta!” -Madelyn M. Clientul de nutriție „The Sweat Vow”