Dacă sunteți în căutarea unei pierderi rapide în greutate, Etapa 1 a Dietei Fast 800 Calorie ar trebui să ofere rezultatele pe care le căutați. Această dietă susține 800 de calorii pe zi pentru o perioadă de cel puțin 2 săptămâni. Continuați până la 8 săptămâni dacă doriți să slăbiți mult sau doriți rezultate mai semnificative.
Restricția calorică este de natură ketogenă și are ca scop arderea grăsimilor, dar reține masa musculară. În afară de scăderea în greutate, intenția este, de asemenea, să declanșeze o serie de modificări metabolice pozitive (cum ar fi glicemia mai bună) pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.
Când sunteți gata pentru Etapa 2 a dietei, treceți la pagina noastră 5.2 Dietă și selectați pachetul care vi se potrivește cel mai bine.
Pentru a afla mai multe despre fundal, beneficiile și cercetările din spatele acestei diete, consultați postarea de pe blog Noua dietă rapidă de 800 de calorii de la Michael Mosley.
* Rețineți că în toate meniurile noastre Fast 800 ne propunem să obținem aproape 800 de calorii pe zi, dar vor exista câteva mici variații zilnice (+/-).
Exercitarea: citiți mai multe aici despre exerciții fizice în timpul The Fast 800 Diet.
- Logica perfectă pentru pierderea grăsimilor, dieta perfectă pentru construirea mușchilor, 3400 de calorii, în masă, în masă
- Planul de alimentație sănătoasă pentru alimentația sănătoasă Eco Diet - Tendințe generale
- Ce ar trebui să fac când mă lovesc de un plan de slăbire Macro Dieta pentru pierderea în greutate • Slăbire rapidă • IIFYM •
- Cum arată o masă sănătoasă de 1000 de calorii ca dietă pentru sportivi, întrebați MetaFilter
- Planul de masă pentru ziua de post - 5 2 Plan de dietă pentru post