Știința a arătat că o ființă umană medie plânge în jur de 16,5 galoane de lacrimi pe tot parcursul vieții. În loc să plângă atunci când sunt răniți, oamenii preferă să-și ascundă emoțiile și sentimentele sau chiar să se rușineze de ele.

plânsul

Cercetări recente au arătat că plânsul emoțional este un mod ușor și excelent de a vă împiedica să vă îngrășați. Dacă am accepta acest fapt, ne-ar ajuta să eliberăm galoanele de lacrimi pe care le ținem în inimile și mințile noastre de atât de mult timp.

Viața noastră pe pământ are și nu va fi niciodată netedă. O să se îmbunătățească într-o zi, iar a doua zi viața ta devine grea.

S-ar putea să te îndoiești că poți pierde în greutate prin plâns

Știu că s-ar putea să fii îndoielnic că plânsul te poate ajuta să slăbești. Gândește-te în acest fel.

Deseori trecem prin situații stresante, făcându-ne să creștem pofta de mâncare și ajungem să mâncăm în exces. Și apoi, după câteva zile, îți dai seama că rochia ta de petrecere preferată este prea strânsă pentru tine.

Chiar te aștepți să slăbești în astfel de situații? Nu cred. Deci, viața reală se aplică faptelor științifice că poți pierde în greutate dacă îți ameliorezi stresul, poate prin plâns, printre alte remedii pentru ameliorarea stresului.

Dar pierderea în greutate va depinde de nivelul tău de cortizol

Cortizolul este un hormon steroid eliberat ca răspuns la stresul și stresul nostru emoțional. Acest hormon este, de asemenea, responsabil pentru alte procese ale corpului, inclusiv metabolismul și sistemul imunitar.

Știința a arătat, de asemenea, că hormonul este legat de obezitate. De asemenea, ne poate ajuta în combaterea a tot ceea ce este stresant sau nervos în viața noastră.

Dar oamenii din zilele noastre nu își gestionează stresul. În schimb, preferă să stea și să se scufunde în furia și frustrarea lor.

Și când ne aflăm într-o situație stresantă, vom începe să analizăm în exces și să ne gândim prea mult. Deci, corpul nostru va răspunde la asta și va presupune că am folosit câteva calorii pentru a face față factorilor de stres și trebuie să o completăm, dar nu am făcut-o.

Oamenii de știință au descoperit că lacrimile emoționale conțin hormoni care cresc nivelul de cortizol. Astfel de hormoni includ prolactina, adrenocorticotropina și leu-encefalina.

Când plângem și ne liniștim mintea, hormonii se vor activa și vor scădea nivelul de cortizol. Drept urmare, corpul nostru va primi semnalul că nu trebuie să reținem grăsimea, deoarece stresul din mintea noastră s-a redus.

Astfel, dacă strigi ori de câte ori te simți stresat, nivelul tău de cortizol va scădea, iar grăsimile din corpul nostru vor fi metabolizate. Acest lucru duce la o reducere a greutății noastre corporale.

Rețineți, numai lacrimile cauzate de emoțiile reale vă pot ajuta în scăderea greutății corporale

Cineva s-ar putea gândi, de vreme ce oamenii de știință au spus că plânsul îmi va reduce greutatea, de ce să nu strâng niște ceapă lângă ochi ca să pot plânge? A face acest lucru nu va ajuta!

Doar lacrimile provocate de emoții reale conțin hormonii necesari pentru a vă reduce cortizolul și, la rândul său, pentru a vă reduce greutatea totală.

Oamenii de știință au mai spus că cel mai bun moment pentru a-ți striga emoțiile este între orele 19.00 și 22.00. Acesta este momentul în care majoritatea oamenilor sunt alături de cei dragi sau vizionează filme emoționale și există șanse mari de a plânge.

Deci, dacă relația ta toxică s-a încheiat sau dacă te confrunți cu situații stresante, un plâns bun îți poate calma mintea și te poate ajuta să începi spre fizicul visului tău.