Alegerile dietetice și stilul de viață sărace vă pot prepara la un ficat gras și viitoare boli de ficat. Învață să ai grijă de ficat înainte să fie prea târziu.

Ficatul este un organ foarte complex care este implicat în peste 500 de funcții în organism, inclusiv digestia, controlul echilibrului zahărului din sânge și metabolismul proteinelor și grăsimilor. Mai important, ficatul joacă un rol major în a ajuta organismul să elimine deșeurile și toxinele.

plan

Când organismul este împovărat cu mai multe substanțe chimice decât poate elimina eficient, toxicitatea poate duce la afecțiuni cronice, inclusiv fibromialgie, sindrom de oboseală cronică, scleroză multiplă, boala Parkinson și unele tipuri de cancer.

Dacă credeți că aveți un ficat compromis, din cauza unei forme de sarcină toxică, cum ar fi alcoolul, drogurile ilegale sau o dietă foarte bogată în grăsimi sau bogată în zahăr, este important să efectuați testele necesare ale funcției hepatice prin medicul general. Dacă ficatul devine gras sau se inflamează, medicul de familie vă poate recomanda medicamente. Indiferent dacă aveți nevoie de medicamente sau nu, luați măsuri pentru a vă proteja ficatul, urmând planul meu de susținere a ficatului.

Alimente pentru menținerea ficatului în formă

Pentru a ne asigura că ficatul funcționează optim, este important să îi furnizăm nutrienții de care are nevoie, pentru a ajuta la reducerea poverii toxinelor pe care le ingerăm. Următorul este un ghid pentru a ajuta la menținerea unei bune funcții hepatice - nu este un plan de dietă pentru o problemă hepatică, care trebuie gestionată și supravegheată de un profesionist din domeniul sănătății.