Plan de dietă modificat 750 calorii HCG

De când am fondat HCGA Diet Club, avem atât de mulți membri care și-au pierdut greutatea dorită chiar și după ce au înșelat, având o zi liberă ca să spunem așa! Așa că ne-am gândit și ne-am întrebat dacă nu ar trebui să rămâi la cele 500 de calorii restrictive pe zi, dacă ai crește aportul caloric zilnic cu, să zicem, 50%?

dietă

Deci, în loc să combinați picături orale de hCG cu o dietă cu foarte puține calorii (VLCD), ce zici de combinarea acesteia cu o dietă cu conținut scăzut de calorii (VLD)?

Experimentele cu membrii clubului au dovedit că funcționează! Dar și este mare, dar nu vă așteptați să aveți aceleași rezultate și, dacă ați crede că veți avea, atunci trebuie să locuiți în Dreamland!

Dacă urmați dieta modificată, vă puteți aștepta să pierdeți 15-20 de kilograme într-o lună, ceea ce este bine dacă sunteți genul de persoană care dorește să vă ajusteze aspectul înainte de o vacanță sau de nuntă, de exemplu. Dacă nevoile tale de slăbire sunt mai mari, atunci tu TREBUIE SA respectați protocolul original hCG și respectați cele 500 de calorii pe zi.

Amintiți-vă că dieta hCG s-a născut dintr-un studiu medical intens realizat în anii 1950 de către dr. ATW Simeon și folosit pentru a contracara obezitatea, nu doar un pic de modelare, astfel încât să arătați mai bine în bikini sau în Speedo (de altfel bărbații din Speedo nu sunt aspect bun, bine după părerea mea oricum!), deci trebuie să vă evaluați nevoile de slăbire înainte de a lua în considerare chiar și dieta modificată. Cu toate acestea, dacă nevoile dvs. de slăbire nu sunt drastice, vă recomandăm să o luați în considerare.

Marea diferență este o masă zilnică suplimentară (whoo hoo!), Și anume micul dejun. Pentru prânz și cină, respectați toate alimentele permise, prezentate la HCGA Diet Club.

Puteți rearanja alegerile dvs. alimentare în funcție de nevoile dvs., dar NU TREBUIE să adăugați alimente suplimentare sau să consumați toate mesele în același timp. nu există nicio problemă în a vă rupe mesele. Aveți un măr sau 1/2 grapefruit la micul dejun sau o bucată de fruct înainte de a merge la culcare, dar trebuie să le deduceți din mesele obișnuite, de asemenea, amintiți-vă că cele două fructe nu pot fi consumate în același timp și nici nu puteți salva vreun articol și adăugați-l în ziua următoare.

Așadar, întrucât salivați acum doar la gândul la o masă suplimentară pe zi, permiteți-mi să vă ofer câteva opțiuni pentru un plan de dietă hCG de 750 de calorii:

Mic dejun

3/4 cană de cereale (80 de calorii) Utilizați special K, Total, Chex sau 1 cană de orez pufos) cu 1/2 cană de lapte degresat sau (

2 felii de pâine prăjită „Nature’s Own” (40 de calorii pe felie) sau „

1 ou cu 1 pâine feliată.

Masa de pranz

5 uncii de proteine ​​(verificați dieta HCGA pentru alimente) plus (

1 cana de legume sau o salata.

1 porție de fructe.

Masa de seara

5 uncii de proteine ​​(diferite de prânz) plus (

Salată laterală cu pansament zero calorii.

1 cana de legume fierte sau crude.

1 porție de fructe.

Nu uitați să selectați toate alimentele din lista permisă și să adăugați orice condimente care sunt permise.

În cele din urmă, atunci când luați în considerare dieta de 500 sau 750 de calorii pe care o aveți trebuie sa rămâneți cu el, nu comutați înainte și înapoi.