Face 8 porții
Ingrediente
1 pachet de cruste de plăcintă (două cruste de 9 inch)
1/2 cană Stevia în punga pentru brutari Raw®
2 linguri de amidon de porumb
2 linguri Sugar In The Raw®
1 lingura coaja de lamaie
1 praf de sare
1 lingura suc proaspat de lamaie
2 pinti de afine proaspete
1 lingura de lapte
1 lingură Sugar In The Raw®
Directii
Puneți raftul cuptorului în poziția cea mai joasă. Așezați o foaie de copt de culoare închisă pe raft. Preîncălziți cuptorul la 425 ° F. Montați o crustă de plăcintă într-o placă de plăcintă de 9 inci, se recomandă pahar
Introduceți o crustă de plăcintă într-o placă de plăcintă de 9 inci, recomandată din sticlă
Într-un castron mare, combinați Stevia In The Raw, amidon de porumb, Zahărul în Raw, sare, coajă de lămâie, suc de lămâie și 1 lingură de apă. Se adaugă fructe și se amestecă bine. (SAU Adăugați fructe de pădure și amestecați până se acoperă.) Introduceți umplutura în crustă.
Derulați a doua crustă și tăiați-o în benzi de 1 inch. Aranjați fâșiile în modelul coșului peste umplutură. Apăsați împreună capetele benzilor și crusta de jos. Crimpează marginea crustei pentru a arăta frumos. Periați crusta cu lapte, apoi presărați cu zahăr.
Coaceți 20 de minute. Acoperiți marginile crustei cu benzi de folie pentru a preveni rumenirea excesivă. Coaceți încă 20-30 de minute, până când coaja este maro bogată și sucurile de fructe clocotesc. Răcireți plăcinta pe grătar timp de 3 ore.
Informatii nutritionale
Calorii 288
Proteine 3g
Carbohidrați 46g
Fibra 2g
Colesterol 9mg
Sodiu 29mg
- Ouă amestecate mexicane - Consiliul de control al caloriilor
- Cât de precise sunt caloriile
- Controlul glicemic îmbunătățit și profilul lipidic și activitatea fibrinolitică normalizată pe un nivel scăzut de glicemie
- Cum m-a ajutat Ayurveda să recâștig controlul asupra digestiei mele
- Cât de mare ar trebui să fie surplusul meu de calorii pentru a construi nimic muscular fără restricții de fitness