Acest shake tropical este ca o pauză de primăvară pentru mușchii tăi și are un gust păcătoș! Ananasul mărește în mod natural capacitatea corpului tău de a vindeca inflamația după antrenament.
Imparte asta
Alăturați-vă Oxygen Mag
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă Oxygen Mag
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Gata în: 5 minute
Face: 2 porții
Ingrediente
- 1 cană brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 cană de ananas zdrobit, scurs sau
- 1 cană suc de ananas
- ½ banana congelată
- ½ cană de lapte degresat
- 1 lingură de nucă de cocos mărunțită
- ½ lingură pudră de proteine din zer de vanilie
- 1 cană de cuburi de gheață
Instrucțiuni
- Așezați toate ingredientele într-un blender și procesați până la o consistență lină.
Defalcare nutrițională: 49% carbohidrați, 41% proteine, 10% grăsimi.
Nutrienți pe porție: Calorii: 210, Grăsimi totale: 2,5 g, Grăsimi saturate: 2 g, Grăsimi trans: 0 g, Colesterol: 15 mg, Sodiu: 60 mg, Glucide totale: 25 g, Fibre dietetice: 2 g, Zaharuri: 19 g, Proteine: 22 g, fier: 1 mg
- McDonald's Oreo McFlurry Versus Hardees Shake Vanilla - Informații despre calorii, grăsimi, proteine, fibre
- Smoothie Piña Colada 160 calorii Rețete preferate de familie
- Nature s Bounty Protein Proteină completă; Amestec de shake de vitamine
- Reddit - ketogains - Scuturarea proteinelor după antrenament în timpul postului
- Cartofi prăjiți median McDonald's versus Shake de ciocolată McDonald's - Calorii, grăsimi, proteine, fibre