yoga

Doriți să vă reîmprospătați regimul de fitness? Sunteți interesat să luați Pilates sau Yoga, dar nu știți care este diferența dintre ele și care ar fi mai bine pentru antrenamentul dvs. personal? Există o concepție greșită destul de comună că yoga și Pilates sunt foarte asemănătoare și sunt adesea clasificate ca fiind același exercițiu, totuși scopul yoga comparativ cu scopul Pilates este destul de diferit.

Când vine vorba de un antrenament Pilates vs Yoga, da, pot exista anumite elemente care sunt destul de similare în ceea ce privește îmbunătățirea echilibrului și a forței de construire, cu toate acestea mișcările și tehnicile pot diferi destul de drastic, pe care mulți oameni nu le realizează. Yoga a fost dezvoltat pentru a pregăti mintea și corpul pentru meditație, în timp ce Pilates a fost dezvoltat pentru a lucra corpul prin mișcări sistematice pentru a-și consolida și îmbunătăți funcția.

Acest ghid aprofundat Pilates vs Yoga a fost conceput pentru a îndrepta orice concepții greșite dintre cele două practici, pentru a răspunde la orice întrebări pe care le-ați putea avea și, sperăm, să vă inspire să începeți noua călătorie Yoga sau Pilates astăzi. Curatat cu atenție, atât pentru începători, cât și pentru niveluri avansate de fitness, acest ghid prezintă câteva dintre diferențele cheie - inclusiv originile fiecăruia, posturile Pilates versus Yoga pentru atenție, tehnici de respirație Pilates și Yoga pentru bunăstarea spirituală, precum și vorbirea dvs. este mai bun pentru durerile de spate și arderea mai multor calorii.

În ghid sunt incluse și câteva videoclipuri pe care le-am pus împreună pentru a vă oferi mai mult un ghid vizual al diferenței dintre Pilates și Yoga.