Gata în: 50 de minute
Ingrediente
- 1 cană de quinoa, nefierte
- 1 3 ⁄ cani bulion de pui conservat, nediluat
- 2 lingurite de ulei de masline
- 2 praz mediu, tocat mărunt (folosiți doar porție albă)
- 1⁄4 cană de ardei gras roșu, tocat
- 1⁄4 cană ardei gras galben, tocat
- 1 cup cană ardei gras verde, tocat
- 3 ⁄ cană de morcov, tocat mărunt
- 1 ⁄2 ceașcă de țelină, tocată mărunt
- 2 lingurite usturoi tocat
- 2 linguri de parmezan, proaspăt ras
- 1 ⁄ linguriță sare (după gust)
- 1 ⁄ linguriță de piper, proaspăt măcinat (după gust)
- 1⁄4 ceașcă de pătrunjel proaspăt, tocat
Directii
Ai făcut asta?
Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.
Buletin informativ zilnic
Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.
VĂ IUBIȚI ȘI
- Supe de legume groase - 60 de porții - Alimente și nutriție
- Vanilie-migdale la grapefruit la cuptor Regina Quinoa
- Importanța alimentelor compozite pentru estimările aporturilor de legume și fructe - PubMed
- Pastă de legume prăjită cu foaie vegană cu sos de lămâie Miso
- Ce este Quinoa Tot ce trebuie să știți despre Superfood