performanța

Acest episod al podcastului tratează atâtea subiecte minunate. Acestea sunt întrebări obișnuite despre condiții extreme, cum ar fi altitudinea și căldura, și, pur și simplu, suportând toate evenimentele nebune pe care le faceți ca atlet de anduranță. Stacy are atât de multă experiență ca cercetător, om de afaceri și sportiv de rezistență, așa că acest episod este unul excelent de ascultat dacă doriți să auziți un răspuns simplu, totuși susținut de cercetare, la aceste întrebări dificile.

  • Cum să slăbești, dar consumul de combustibil și să nu te îmbolnăvești?
  • Cum să fiți pregătiți pentru altitudine dacă nu sunteți la altitudine.
  • Cum să utilizați o saună sau o cadă cu hidromasaj pentru a vă crește rezistența și toleranța la căldură.
  • Ciclul menstrual afectează antrenamentul? Cum să vă îmbunătățiți antrenamentul, acordând atenție ciclului dvs.? Lucrul cu antrenorul dvs. și includerea de note despre perioada dvs. în vârfurile de antrenament sau HRV sau alte aplicații.

Găsiți notele postării și alte linkuri pe ConsummateAthlete.com sau transmiteți-le mai jos!

Imparte asta:

Despre Peter Glassford

Acest autor nu și-a scris încă biografia.
Până acum Peter Glassford a contribuit cu 208 de intrări pe site-ul nostru web. Vizualizați intrările lui Peter Glassford

S-ar putea să vă intereseze

Totul despre colagen, cel mai nou super-ingredient

Acesta a fost un articol foarte distractiv de făcut pentru Nylon, [. ]

Ciclocross, nutriție, yoga, alergare - Mo Bruno Roy

Pilotul în retragere Pro CX Mo Bruno Roy se alătură astăzi lui Molly [. ]

Provoacă-ți fricile, progresează-ți abilitățile - Video

Idee rapide despre cum am putea dori să ne apropiem de [. ]

Postări recente

  • Cel mai bun din 2020 - Repere de luat în considerare anul viitor
  • Citiți „A deveni un sportiv desăvârșit” și aveți nevoie de un start rapid? Încercați Ghidul nostru gratuit de obicei de 7 zile din Mesaje primite!
  • 6 obiceiuri sănătoase de vacanță - videoclipuri!
  • Familii active, obiective în evoluție și vârfuri de la picior - Debbie și Scott Livingston
  • Luați în considerare intențiile asupra rezoluțiilor din acest an
  • Organizați-vă echipamentul astfel încât să scânteie bucurie - și să vă accelereze
  • Conexiune prin sport - David Swain al lui Prokit
  • Planul de instruire al lunii: 3 luni de instruire bazată pe RPE
  • Cele mai bune gadgeturi de bucătărie pentru o alimentație sănătoasă, ușoară și rapidă
  • Cele mai bune cărți de oferit sportivului în viața ta în acest sezon de sărbători
  • Ciclism de formare și curse în interior - Jim Rutberg
  • Adăugarea vorbitoare versus obiceiurile de scădere în „A deveni un atlet desăvârșit”
  • Ce trebuie să știe noi bicicliști despre călărie confortabilă (+ dacă aveți o durere de șa!)
  • Cântărirea mâncării: un exemplu de dimensiune de porție + provocare
  • Găsirea „celei mai bune versiuni”
  • Construirea de comunități atletice - Josh Goldman de la echipajul de zbor electric

Să luăm legătura

Trimiteți-ne un e-mail și vă voi răspunde, cât mai curând posibil.