India este o națiune de băut ceai și chiar și cafeaua are o secundă apropiată în ceea ce privește consumul la nivel național, dacă nu chiar egal. Cu toate acestea, dacă te trezești cu ajutorul ceaiului, trebuie să știi că poate dăuna sănătății tale generale. Mulți oameni au o cafea neagră ca masă înainte de antrenament și este în regulă dacă vă ajută obiectivul de slăbire. Dar să hotărâm să reducem dependența noastră de cafea și ceai și să înlocuim cel puțin o ceașcă de cafea sau chai cu ceai verde sau ceai de iasomie sau orice ceai de plante natural la alegere.
Dacă sunteți confuz cu privire la alegerea ceaiului verde, primul pas este să alegeți frunze de ceai verde peste pliculețele de ceai verde. Există mai multe variante ale ceaiului verde, iar frunzele au un gust mai bun decât ceaiul de ceai.
De asemenea, este de remarcat faptul că ceaiurile conțin ingrediente care vă ajută la stimularea sistemului imunitar, la combaterea infecțiilor și la scăderea riscului de boli. Sunt, de asemenea, surse bogate de antioxidanți. Un antioxidant important care este disponibil în ceaiul verde este catehina, care s-a dovedit a fi utilă în reducerea riscului de boli cardiovasculare, boli degenerative și, de asemenea, SIDA în funcția rinichilor și a ficatului.
Atât ceaiul de iasomie, cât și ceaiul verde au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta, de asemenea, la reglarea sistemului intestinal. Se spune, de asemenea, că ceaiul de iasomie reduce riscul de diabet.
Momentul potrivit pentru a bea ceai verde este la prânz sau seara. Deci, în loc să intindeți o ceașcă de cafea în timpul meselor de mijloc, pregătiți o ceașcă de ceai verde sau ceai de iasomie. Există multe căni interesante disponibile care vă pot ajuta să preparați ceaiul chiar și atunci când sunteți departe de confortul casei.
Dacă ați rămas departe de bunătatea ceaiului verde sau a ceaiului de iasomie pentru că nu îi puteți suporta gustul, obțineți frunze care se potrivesc gustului dvs. și acordați-vă cel puțin 3 până la 4 zile pentru a-i permite să vă cucerească complet.
- Pierderea în greutate 5 întrebări la care trebuie să răspundeți pentru a afla dacă antrenamentul dvs. funcționează! Times of India
- Cafea de slăbit, cafea verde cu ridicata, cafea subțire
- Pierdere în greutate Exerciții pe care le puteți face în mașină pentru a vă aplatiza stomacul - Times of India
- Folosirea dopurilor nasului pentru scăderea în greutate vă poate dubla succesul, spune studiul! Times of India
- Cafea de slabit; Îndepărtează talia și îți îngrășează buzunarele - bea cafea pentru slăbit și devine subțire