De-a lungul vieții noastre, corpurile noastre experimentează multe schimbări diferite. Unele dintre aceste transformări pot afecta chiar aspectul tău și pot afecta ceea ce vezi când te uiți în oglindă.

În unele cazuri, aceste modificări sunt inevitabile, cum ar fi sarcina și schimbările naturale care vin odată cu gravitația și vârsta. Alte transformări, cum ar fi creșterea sau pierderea majoră în greutate, pot avea un impact asupra pielii sau a mușchilor din abdomen, de exemplu. Din păcate, pentru mulți adulți, acest lucru poate duce și la exces de grăsime încăpățânată, care se dezvoltă în jurul secțiunii medii sau a burții. Nu este neobișnuit ca bărbații și femeile să se lupte cu acest lucru și poate afecta chiar stima de sine sau încrederea dvs.!

Din fericire, există instrumente pe care le puteți folosi pentru a învăța cum să scăpați de grăsimea de pe burtă. Un abdomen, de exemplu, este o modalitate excelentă de a obține un stomac mai plat și mai fin. Această procedură populară de chirurgie cosmetică poate întări mușchii slăbiți sau poate elimina excesul de piele. Atunci când este efectuat de un chirurg cosmetic cu experiență, acreditat și de încredere, o abdominoplastie poate fi o soluție excelentă pentru pacienții care se luptă cu grăsimea încăpățânată a burții.

Sfaturi pentru cum să scapi de grăsimea de pe burtă

Pentru mulți pacienți, excesul de grăsime din jurul abdomenului sau al secțiunii medii poate fi o preocupare estetică. Deoarece abdomenul este una dintre cele mai grele zone de eliminat a pielii și a grăsimii încăpățânate, mulți pacienți se luptă să găsească cea mai bună abordare pentru reducerea eficientă a grăsimii abdominale.

Dacă abdominoplastia nu este o opțiune pentru dvs. - indiferent dacă doriți să așteptați mai mult pe linie sau pur și simplu doriți să evitați chirurgia plastică - există alte opțiuni de luat în considerare care vă pot ajuta să scăpați de grăsimea de pe burtă.

Unii pacienți pot urma chiar și câteva dintre aceste sfaturi pentru a vă pregăti pentru o procedură de abdomen.

1. Evitați zahărul inutil în alimente și băuturi

Potrivit experților, zahărul ar putea fi direct legat de grăsimea din stomac pe care vă luptați să o reduceți. Consumul excesiv de zahăr, în special în băuturile răcoritoare și dulciurile, poate duce la acumularea crescută de grăsimi, în special în burtă și ficat. Este recomandat să vă urmăriți dieta și obiceiurile alimentare pentru a vă reduce aportul de zahăr. Ca urmare, este posibil să observați o scădere a grăsimii din burtă.

2. Reduceți carbohidrații

grăsimea

Dacă vă luptați pentru a observa o scădere a grăsimilor care s-au acumulat în jurul stomacului, puteți lua în considerare eliminarea (sau reducerea semnificativă) a carbohidraților din dieta dumneavoastră. Când pacienții întreabă cum să scape de grăsimea de pe burtă, unul dintre primele răspunsuri pe care le-ar putea primi va include „urmărirea a ceea ce mănâncă”. În timp ce dieta poate să nu funcționeze întotdeauna pentru unii pacienți, restricția de carbohidrați a demonstrat că are beneficii și rezultate mari în rândul pacienților care doresc să-și reducă pofta de mâncare și să-și piardă grăsimea în secțiunea medie.

3. Dormi mai mult

Nu își dorește toată lumea să poată dormi mai mult în fiecare dimineață? Ei bine, dacă încercați să pierdeți grăsime viscerală, vă recomandăm să încercați să apăsați mai des pe butonul de amânare! Potrivit Fundației pentru Sănătatea Somnului, unul din trei australieni se luptă să dormă bine. Pentru unii, acest lucru le-ar putea afecta capacitatea de a pierde grăsimea încăpățânată din burtă! Luați în considerare reajustarea programului pentru a vă permite mai mult timp pentru odihnă. Există o mulțime de alte beneficii pentru sănătate asociate cu un somn bun!

4. De-Stresează-te

Știați că a fi stresat sau suprasolicitat vă poate afecta capacitatea de a pierde în greutate? Experimentarea stresului și anxietății poate determina corpul nostru să producă un aflux de cortizon, stimulat de glandele suprarenale ale corpului. Se știe că cortizonul crește acumularea de grăsime din burtă, care poate fi crescută la femeile care au deja talie mare în mod natural. Stresul poate duce, de asemenea, la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau supraalimentarea, care sunt, de asemenea, factori cunoscuți ai creșterii grăsimilor încăpățânate din abdomen.

Ar putea fi timpul să încercați un abdomen

O abdominoplastie, mai cunoscută sub numele de abdominoplastie, este o procedură populară în rândul bărbaților și femeilor din Australia. Dacă ați transportat grăsime sau piele în exces în jurul secțiunii medii, s-ar putea să beneficiați de această procedură cosmetică. Pacienții care se luptă cu modul de a scăpa de grăsimea abdominală iau în considerare adesea abdominoplastia, deoarece poate oferi o soluție permanentă. Este important să ne amintim că procedura poate să nu fie pentru toată lumea și este recomandată pacienților care trăiesc un stil de viață sănătos și activ și care au deja o greutate constantă.

Această procedură este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru pacienții care au suferit pierderi semnificative în greutate sau modificări ale abdomenului, care ar fi putut duce la o creștere a pielii sau a mușchilor liberi. În plus față de reducerea grăsimii încăpățânate a abdomenului, procedura de abdominoplastie poate elimina excesul de piele și poate strânge mușchii stomacului. Doriți să aflați dacă sunteți un candidat pentru un abdomen?

Sunați azi la Refine Clinica cosmetică la (02) 8599 7161 pentru a vă programa consultația gratuită!