Programele noastre de bunăstare sunt aici pentru dvs. atunci când aveți cel mai mult nevoie de ele.

bine

Indiferent dacă doriți să îl scuturați, să-l întindeți sau să vă concentrați, vă oferim acoperire cu sesiuni de Zumba®, yoga, atenție ghidată, wellness, care sunt acum disponibile pentru toată lumea prin programele noastre de Viață bine la domiciliu. Toate cursurile sunt gratuite și ușor de accesat prin Zoom.

Clase de forță

Aceste clase de forță vă vor ajuta să creșteți mușchii și să câștigați rezistență în doar 30 de minute. Este modalitatea perfectă de a te activa după-amiaza. Alăturați-ne!

Veți putea accesa acest seminar web imediat dacă ați descărcat Zoom pe dispozitivul dvs. Dacă nu ați descărcat Zoom, acest link vă va duce la pagina de pornire a Zoom-ului pentru a descărca acest instrument. Vă rugăm să știți că Harvard Pilgrim nu este responsabil pentru disponibilitatea, confidențialitatea sau securitatea platformei Zoom. Vă recomandăm să aveți grijă atunci când partajați orice informații personale sau de identificare cu aplicații de întâlnire online, inclusiv orice caracteristici interactive.

Cursuri de yoga

Respirați, expirați și întindeți-l cu o practică relaxantă de yoga. Aceste sesiuni de yoga live sunt accesibile tuturor nivelurilor de fitness și sunt modalitatea perfectă de a vă relaxa după o zi lungă. Alăturați-vă în fiecare lună și miercuri la ora 17:15 ET prin Zoom.

Veți putea accesa acest seminar web imediat dacă ați descărcat Zoom pe dispozitivul dvs. Dacă nu ați descărcat Zoom, acest link vă va duce la pagina de pornire a Zoom-ului pentru a descărca acest instrument. Vă rugăm să știți că Harvard Pilgrim nu este responsabil pentru disponibilitatea, confidențialitatea sau securitatea platformei Zoom. Vă recomandăm să aveți grijă atunci când partajați orice informații personale sau de identificare cu aplicații de întâlnire online, inclusiv orice caracteristici interactive.

Luni și miercuri de la 17: 15-18: 15 ET

Cursuri Zumba®

Dansează ca și cum nimeni nu se uită! Cursurile noastre Zumba® vor fi cele mai distractive pe care le-ați avut vreodată. Bucurați-vă de muzică optimistă și mișcări pe care oricine le poate încerca! Alăturați-vă în fiecare marți și joi la ora 17:15 ET prin Zoom.

Veți putea accesa acest seminar web imediat dacă ați descărcat Zoom pe dispozitivul dvs. Dacă nu ați descărcat Zoom, acest link vă va duce la pagina de pornire a Zoom-ului pentru a descărca acest instrument. Vă rugăm să știți că Harvard Pilgrim nu este responsabil pentru disponibilitatea, confidențialitatea sau securitatea platformei Zoom. Vă recomandăm să aveți grijă atunci când partajați orice informații personale sau de identificare cu aplicații de întâlnire online, inclusiv orice caracteristici interactive.

Marți și joi între orele 17: 15-18: 15 ET

Pentru mai multe Zumba cu Hannah, consultați canalul ei YouTube.

Sesiuni de Mindfulness ghidate

Experimentați cu scurte scurte de instrucțiuni de atenție, urmate de mini meditații, conduse de echipa noastră de instructori experți.

Veți putea accesa acest seminar web imediat dacă ați descărcat Zoom pe dispozitivul dvs. Dacă nu ați descărcat Zoom, acest link vă va duce la pagina de pornire a Zoom-ului pentru a descărca acest instrument. Vă rugăm să știți că Harvard Pilgrim nu este responsabil pentru disponibilitatea, confidențialitatea sau securitatea platformei Zoom. Vă recomandăm să aveți grijă atunci când partajați orice informații personale sau de identificare cu aplicații de întâlnire online, inclusiv orice caracteristici interactive.

Marți de la 8:30 la 9 p.m. ET

Joi între orele 20:30 - 21:00 ET

Accesați oricând sesiunile de mindfulness din trecut, accesând canalul YouTube Mind the Moment.

Sănătate și wellness webinarii

Această serie de cursuri prezintă o privire holistică asupra sănătății pentru a vă ajuta să rămâneți rezilienți fizic și mental. Această serie de seminarii web se va desfășura miercuri de la 13 la 13:30. ET live prin Zoom.

Veți putea accesa acest seminar web imediat dacă ați descărcat Zoom pe dispozitivul dvs. Dacă nu ați descărcat Zoom, acest link vă va duce la pagina de pornire a Zoom-ului pentru a descărca acest instrument. Vă rugăm să știți că Harvard Pilgrim nu este responsabil pentru disponibilitatea, confidențialitatea sau securitatea platformei Zoom. Vă recomandăm să aveți grijă atunci când partajați orice informații personale sau de identificare cu aplicații de întâlnire online, inclusiv orice caracteristici interactive.

Accesați oricând seminarii web despre bunăstare, vizitând canalul YouTube Harvard Pilgrim.

Trăind bine în fiecare zi

Înscrieți-vă în programul nostru Living Well SM Everyday, prin partenerul nostru Limeade, și începeți să câștigați recompense pentru participarea la o varietate de activități informative, distractive și interactive. Familia, prietenii și colegii membrilor noștri sunt bineveniți să participe.