Deeksha Sarin | Actualizat: 22 mai 2019 11:27 IST

salată

Salată de slăbit: Această salată este o combinație perfectă de gust și sănătate

  • Salatele sunt în mare parte infame pentru gustul lor bland
  • Salatele au și un coeficient ridicat de sănătate
  • Salata de tofu și kale este încărcată cu bunătatea fibrelor și a proteinelor

Salatele au fost în cea mai mare parte infame pentru gustul lor bland și aspectul lor neplăcut. Deși se știe că sunt acompaniamente perfecte pentru regimurile de slăbire, salatele se pot dovedi a fi destul de plictisitoare dacă nu sunt pregătite în mod corect. Dacă credeți că salatele se referă la verdețuri cu frunze și pansamente blande, atunci este timpul să vă schimbați puțin percepția și să încercați acasă această salată de slăbit, care nu numai că are un coeficient de sănătate ridicat, ci și incredibil de delicios. Vorbim despre salata Kale și Tofu. Manjula Jain, o renumită vloggeră de alimente, împărtășește această rețetă de salată de kale și tofu bogată în fibre și bogată în proteine ​​pe canalul ei de pe YouTube, „Manjula's Kitchen”.

Dieta pentru salată pentru pierderea în greutate

Ceea ce face de fapt această salată diferită de cele obișnuite este adăugarea de mere împreună cu afine amestecate cu sos de ghimbir. Ghimbirul ridică gustul salatei la un alt nivel, în timp ce merisoarele și mărul îi adaugă o crocantă frumoasă. Atât tofu, cât și kale sunt pline de proprietăți sănătoase care vă pot ajuta să vă îndepliniți și obiectivele de slăbire. De ce intrebi? Când vine vorba de pierderea în greutate, cei doi nutrienți foarte importanți care trebuie incluși într-o dietă sunt fibrele și proteinele. În timp ce kale este plină de conținut de fibre, tofu oferă o cantitate suficientă de proteine ​​și conține aminoacizi esențiali. Fibrele sunt esențiale pentru digestie, care este esențială pentru pierderea în greutate, iar proteinele sunt cunoscute pentru a induce o senzație de sațietate, care te-ar ține în continuare departe de excesul de mâncare de îngrășat mai târziu în timpul zilei.

A lua această salată de ardere a grăsimilor ca parte a micului dejun este o modalitate bună de a oferi zilei un început nutrițional. Urmăriți următorul videoclip și aflați cum să faceți acasă această salată sănătoasă, dar delicioasă.