NUME: Hannah/ÎNAINTE GREUTATE: 275,5/DUPĂ GREUTATE: 158,5/LIRI PIERDUTE: 117

greutate

Poveste de succes pentru pierderea în greutate: Maryann a pierdut 65 de kilograme, fiind cea mai bună pe care ar putea-o fi

Am fost mare de-a lungul întregii mele copilării. Întreaga mea familie era supraponderală și îmi amintesc că mâncasem cantități uriașe de alimente în fiecare zi.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Am avut încredere scăzută în mine în toată copilăria, în ciuda vieții mele bune. Mi-a fost greu să-mi fac prieteni și încă mă afectează acum.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? După ce am încheiat o relație, am decis că este timpul să mă schimb, din păcate, la momentul respectiv, am avut o infecție care m-a îmbolnăvit timp de aproximativ 3 luni, ceea ce mi-a făcut stomacul să se scadă

CUM AȚI ÎNCEPUT? Odată ce am fost suficient de sănătos, am început să mă antrenez, chiar să ies din casă, să merg la plajă etc. Am schimbat felul în care am mâncat, dimensiunile porțiilor; fără fast-food etc.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început în jurul lunii iunie 2015 și până în decembrie 2015 pierdusem 25 kg
Nu mi-am dat seama cu adevărat de rezultatele mele, ci mai mulți prieteni care îmi spuneau cât de mic deveneam haha

Care a fost partea cea mai grea? O mulțime de oameni au presupus că mă droghez, în același timp când m-am îmbolnăvit, un prieten apropiat al meu a fost într-un accident și, după cum vă puteți imagina, nimeni nu a observat că eram bolnav cu tot ce se întâmplă.
O mulțime de oameni au crezut că nu o pot face și că obiectivul meu de 75 kg era foarte mic
M-am luptat cu motivația de a continua, dar a avut mult de-a face cu faptul că nu-mi găsesc un loc de muncă și acum viața mea are o mulțime de lucruri mai bune

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? Nu, mi-a fost atât de sătul să fiu mare odată ce am început, nu a mai existat nici o întoarcere, m-am simțit ca o persoană fără scop sau motivație, atât de mult s-au schimbat acum
Perspectiva unei noi vieți mai bune m-a menținut

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? Am slăbit 53 kg în 1 an și jumătate

AȚI AVUT VICTORII FĂRĂ SCALĂ? În ultimele 2 luni de când am început să lucrez, excesul de piele din jurul stomacului a scăzut dramatic

CE SEMNĂ DIETA TA ZILNICĂ COMPARAȚIE CU CÂND ERAȚI MAI GREU? Obișnuiam să mănânc 3 mese mari pe zi, inclusiv gustări multiple; chipsuri, plăcinte, pizza, ciocolată, acadele etc. spălate cu băutură gazoasă și până la 4-5 tauri roșii de 373 ml pe zi
Acum am tăiat complet pâinea și cele mai multe fast-food-uri, de obicei mănânc brânză + biscuiți la micul dejun și gust cu fructe/nuci pe tot parcursul zilei, pentru cină în ultima vreme am luat cuscus și ton cu salată de cartofi
Acum voi avea ocazional redbull/fizzy doar când lucrez

CUM SE COMPARĂ ACTIVITATEA FIZICĂ CU CÂND ERAȚI MAI GRAV? Lucrez ca asistent de magazin pentru un comerciant cu amănuntul ocupat, care include de la până la stocul curent, sunt constant în picioare și mult mai activ în stilul meu de viață general
Obișnuiam să obțin locuri conduse și acum prefer să merg pe jos

SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU PIERDEREA MEA DE GREUTATE

  1. Alegeți cele mai mici detalii care vă plac zilnic despre dvs.
  2. Aruncați-vă hainele vechi, chiar dacă mergeți la cumpărături pentru a obține altele noi
  3. Nu evaluați succesul în funcție de alții sau de numărul de pe cântar
  4. Faceți cel puțin o mișcare de relaxare pe care vă place să o faceți; yoga, înot, drumeții etc pentru zilele în care ești prea dureros pentru a face un antrenament adecvat