Kareena Kapoor Khan a urmat o dietă echilibrată și a făcut exerciții fizice în mod regulat (cu zile de odihnă între ele) pentru a arăta în fotografiile sale recente. Citiți aici pentru a afla mai multe detalii despre dieta Kareena și regimul de antrenament.

Kareena Kapoor Khan a avut ca mese felul de orez dal și roti sabzi

aici

Repere

  • Kareena Kapoor Khan și-a început ziua cu migdale sau banane înmuiate
  • Obișnuia să gusteze un castron de papaya sau o mână de arahide
  • Avea lapte de curcuma cu nucșoară la culcare

Ați fost lovit de pozele Kareena Kapoor Khan dintr-una din sesiunile sale foto recente? Ei bine, cu siguranță nu ești singur. Actrița emană strălucire și strălucire ca niciodată, în look-urile sale recent lansate pe Instagram. Deși unele dintre ele pot fi atribuite strălucirii ei de sarcină (ea a anunțat recent că așteaptă al doilea copil), celelalte motive din spatele corpului ei perfect și a pielii strălucitoare sunt dieta și regimul de antrenament pe care l-a urmat. Vorbind despre același lucru a fost nutriționistul ei Rujuta Diwekar pe Instagram. "Vestea bună este că nu trebuie să vă privați de mâncare bună pentru a arăta bine. Dietele durabile vă mențin sexy și sănătoși", scrie Diwekar în postarea sa Insta.

Dieta și secretele de antrenament din spatele look-ului recent al lui Kareena Kapoor Khan

Nutriționistul adaugă în continuare că actrița mânca mâncare bună și nu se lipsea, pe la sfârșitul lunii mai și mijlocul lunii iunie. Iată cum arăta aici planul de dietă:

1. Bebo și-a început ziua cu niște migdale sau banane înmuiate. Obișnuia să aibă asta în jurul orei 9 sau 10 dimineața, informează Diwekar.

2. Ea obișnuia să se antreneze (despre care vom vorbi mai târziu în articol).

3. În jurul orei 12, obișnuia să aibă orez dahi cu papad sau chapati cu paneer sabzi și dal.

4. În jurul orei 2-3, ar fi suficient un mic castron sau papaya, sau o mână de arahide, sau o bucată de brânză sau ceva makhana prăjit cu ghee.