De la fata de alături în Studentul anului până la ultima sa interpretare în Kalank, Alia Bhatt a parcurs un drum lung de la o copilărie dolofană până la slăbirea a 16 kg în doar trei luni pentru primul ei film din Bollywood

bhatt

Dacă credem că este ușor pentru copiii vedete să își asume roluri în filme, acest lucru este, fără îndoială, fals în cazul Aliei! Lupta ei a fost reală. Chiar dacă a vrut să acționeze de la vârsta de 4 ani, a avut un adevărat obstacol de traversat înainte de a putea debuta în vis cu Studentul anului al lui Karan Johar. Alia Bhatt, care a fost întotdeauna dolofană în copilărie, i s-a spus să arunce aproape 20 de kilograme în doar șase luni. Luând provocarea, Alia Bhatt a condus modul în care exercițiile fizice și o dietă adecvată ar putea transforma drastic un individ. Cu dăruirea și puterea de voință, actrița ‘Raazi’ a slăbit 16 kg în doar 3 luni, ceea ce reprezenta jumătate din timpul țintă stabilit de KJO. Călătoria ei nu a fost simplă. Odată, într-unul dintre interviuri, a menționat: „M-am simțit urât, am plâns din cauza durerii, am simțit uneori să renunț, dar am decis în mintea mea să slăbesc acea greutate și să mă întâlnesc cu regizorul cu încredere. Abia după toată această muncă grea m-a atras în rol. ”

Pentru atingerea acestui obiectiv, Alia a urmat un program de antrenament riguros și o dietă echilibrată corespunzător pentru a se încadra perfect în rol.

Regimul de fitness și antrenament Alia Bhatt

Lui Alia îi place să se antreneze. Pentru ea, duminicile ideale includ și antrenamentul ei. Nu doar îi aduce un zâmbet pe față, ci îi place, de asemenea, să se amestece cu cei mai buni la sala de sport. Aici Alia și Katrina au devenit cei mai buni prieteni, unde Katrina a ajutat-o ​​pe Alia în rutina zilnică de gimnastică, înlocuindu-i literalmente antrenorul. A început să facă mișcare la vârsta de 18 ani, chiar înainte de debut, dar de atunci nu a mai existat nicio oprire. Antrenamentele ei sunt distractive, ceea ce reprezintă un amestec de mai multe sesiuni de antrenament. S-ar putea să o găsiți făcând ceva nou de fiecare dată. În afară de antrenamentele obișnuite la sală, ea face și yoga anti-gravitațională, cunoscută și sub numele de yoga aeriană și exerciții, inclusiv mâini, coloană vertebrală scurtă, Cleopatra, împărțiri, squats de aer și pilates Ea își amestecă programul de antrenament cu sesiuni regulate de meditație, deoarece crede în sublinierea importanței și bunăstării sănătății mintale.

Alia crede că ședințele de antrenament ar trebui să fie întotdeauna distractive pentru ca o persoană să fie regulată cu rutina. Lui Alia îi place și înotul. De asemenea, îi place zilnic cursele de plajă, funcționarea și antrenamentul pe circuit. Cu toate acestea, ea începe cu o alergare pe banda de alergare pentru încălziri.

A lua de la regimul de antrenament Alia:

  • Antrenament regulat
  • Îi place programele de exerciții și preferă un amestec de exerciții noi și regulate
  • Îi place să mediteze
  • Ea crede că unul ar trebui să fie în concordanță cu antrenamentele lor pentru pierderea maximă în greutate

Dieta Alia Bhatt

Alia iubește să mănânce și dorește să aibă puterea de a mânca după pofta inimii sale și să nu se îngrășeze niciodată. Cu toate acestea, aceasta nu este situația ideală. În completarea regimului său de antrenament riguros, Alia se asigură că mănâncă curat și slab. Își începe ziua cu o ceașcă de cafea, pe care o bucură în timp ce citește ziarul la prima oră dimineața. Următoarele sunt câteva dintre tipurile de masă de care Alia se bucură pe tot parcursul zilei pentru a rămâne în formă:

    • Mic dejun: Micul dejun este în principal poha, upma sau doar albușuri de ou pentru a începe ziua cu o masă ușoară, dar echilibrată. De asemenea, îi place să încorporeze sucuri proaspete cu mesele ei pentru varietate.
    • Gustări la jumătatea zilei: Mâncările ei de la jumătatea zilei includ un bol sănătos de idli și sambhar, pe care îi iubește! Ea crede că gustarea între mese este esențială pentru a evita supraalimentarea.
    • Masa de pranz: Roti, dal și un castron de legume este prânzul ei în majoritatea zilelor. Îi place să-și păstreze masa ușoară pentru a rămâne activă pe tot parcursul zilei.
    • Masa de seara: Cina ei are un plus la meniul de prânz, care este o bucată de piept de pui.

În cele din urmă, Alia crede cu tărie în a avea un exces de apă și în nevoia de a sta departe de alimentele grase și procesate.