Vara este chiar după colț și asta înseamnă să puneți în masă planurile de masă și alegerile alimentare. Oricât de dificil ar părea, poate fi la fel de simplu ca includerea acestor cinci legume în mesele zilnice. Dr. Goglia explică proprietățile benefice de ardere a grăsimilor acestor legume, care sunt ideale pentru creșterea pierderii în greutate.
Sfecla
Sfecla este considerată a fi un diuretic puternic care se concentrează pe ficat și rinichi. Dr. Goglia explică faptul că sfecla conține un tip special de fier și clor care ajută la eliminarea depozitelor de grăsime. Încercați să încorporați sfeclă într-un amestec de legume, să adăugați într-un smoothie sau să încercați aceste rețete uimitoare de sfeclă pentru a adăuga culoare meselor dvs.!
Varză de Bruxelles
Varza de Bruxelles nu numai că este încărcată cu vitamina K, vitamina C și fibre, dar are proprietăți stimulatoare ale glandei (în special pancreasului) care eliberează hormoni de curățare a celulelor. Varza de Bruxelles poate fi inclusă în dieta dvs. pentru a vă ajuta să vă sporiți pierderea în greutate, precum și pentru a vă ajuta să vă curățați celulele. Varza de Bruxelles poate fi savurată prăjită, la grătar, fiartă sau crudă. Păstrați-vă răcoros în timpul vremii calde cu această salată crudă de varză de Bruxelles, care va fi ideală ca o parte sau acoperită cu o proteină slabă pentru o masă completă.
Castravete
La fel ca alte alimente pentru arderea grăsimilor, castraveții conțin minerale care facilitează îndepărtarea deșeurilor. Mai exact, castraveții conțin un conținut ridicat de sulf și siliciu care ajută la eliminarea acidului uric care slăbește grăsimile din celule. Castraveții conțin, de asemenea, un conținut ridicat de apă, care vă va ajuta să rămâneți hidratat în timpul vremii calde. Încercați acest gazpacho de castraveți incredibil de delicios și hrănitor, care vă va menține răcoros ca un castravete.
Roșii
Sporiți-vă metabolismul adăugând roșii în dieta dumneavoastră. Roșiile nu numai că conțin niveluri ridicate de vitamina C, dar conțin acizi citric, malic și oxalic care accelerează procesul metabolic. În plus, roșiile declanșează rinichii pentru a filtra cantități mari de depuneri de grăsimi, ceea ce va permite corpului să le elimine din sistemul dumneavoastră. Roșiile pot fi adăugate cu ușurință în mese ca ingredient principal sau ca un stimulent gustos, cu conținut scăzut de calorii, precum această salsa de roșii incredibil de ușoară .
Ridichi
Această legumă care arde grăsimile cu gust unic este o modalitate excelentă de a ajuta la îndepărtarea acelei grăsimi încăpățânate. Cu nivelurile lor ridicate de fier și magneziu, ridichile pot ajuta la dizolvarea grăsimii din celulele dumneavoastră. Ridichile pot fi încorporate în dietă tăindu-le subțire și aruncându-le într-o salată sau sandviș, murându-le în amestecul preferat de ierburi și condimente sau prăjindu-le ca această rețetă delicioasă de muștar și turmeric. .
După cum putem fi de acord cu toții, găsirea modalităților de a atinge un obiectiv de slăbire este esențială pentru a ne menține pe drumul cel bun, motivați și pentru a ne simți bine. Cu puțin ajutor pe care îl putem obține, este important să menținem o mentalitate hrănitoare și sănătoasă și o relație cu mâncarea. În loc să tăiați alimentele, încercați aceste recomandări excelente împreună cu aceste alimente pentru arderea grăsimilor și urmați aceste sfaturi pentru a spori pierderea în greutate.
Încă îți este greu să-ți atingi obiectivul? Luați acest test pentru a afla eficiența metabolică .
- Color Diet 5 Culori de fructe și legume pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs.
- Fructe și legume pe care le puteți adăuga la dieta cu supă de varză; În spatele apei nordice
- Reveniți pe dietă cu blogul dvs. Dietă Palm South Beach
- Tabletă dietetică zilnică Cele mai bune fructe și legume pentru arderea grăsimilor Rezervoare de rechin pentru pastile de slăbire Vultur CNC
- Demistificarea grăsimilor De ce grăsimile sănătoase ar trebui să facă parte din dieta ta - Blogul oficial Herbalife pentru