Un blog retras de C.D. Reimer

lire
Întotdeauna le-am spus oamenilor că am cântărit 350 de kilograme în ultimii zece ani, în ciuda faptului că m-am antrenat la sală și am urmat o dietă săracă în carbohidrați. Acest lucru nu era în totalitate adevărat. Cântarele analogice de la sala de sport au ajuns la 350 de lire sterline și au trecut de 350 ori de câte ori m-am urcat. Zgomotele s-au oprit acum trei luni. O scală a spus că am 345, o altă scară a spus că am 335. Nu a ajutat ca diferite scale să nu fie de acord cu același număr. Așa că am un cântar de baie digital, care a ajuns la 400 de lire sterline. Greutatea mea acum zece săptămâni era de 370 de lire sterline. Astăzi este de 360 ​​de lire sterline.

Cântarele analogice de baie din trecut se ridicau la 200 de lire sterline. Din moment ce am cântărit de obicei mai puțin de două ori greutatea maximă, nu m-am deranjat niciodată să iau una pentru casă. Din când în când, o sală digitală care atingea maximum 400 de lire sterline apărea la sală. Desigur, toată lumea dorea un număr mai precis decât ceea ce era posibil cu scale analogice. Nu a durat mult până când scara digitală a devenit necalibrată și apoi ruptă de utilizarea constantă. Sala de gimnastică nu intenționa să obțină o altă cântare digitală în curând, așa că a trebuit să-mi obțin propria mea pentru a-mi monitoriza greutatea mai îndeaproape.

Am comandat cântarul de bază pentru mărfuri mai mari pentru 20 USD. Acest model nu are Bluetooth. Nici măcar nu sunt sigur de ce ar avea cineva o scală cu Bluetooth. S-ar putea să merite dacă o aplicație a avut comentarii specifice greutății, să spunem „Oh, Doamne, nu din nou!”, Unde John Hurt repetă scena busterului pieptului din Alien în Spaceballs de Mel Brooks Singurul lucru care m-a surprins cel mai mult la această scară este că era mai subțire decât generația actuală a Apple MacBook Air. Mă așteptam să găsesc un autocolant „Design by Apple in California” pe spate. Cu o apăsare fermă a piciorului pe centrul scalei, aceasta pornește și se calibrează la zero. Numerele albe pe un fundal albastru sunt foarte strălucitoare la primele ore ale dimineții.

Greutatea mea acum zece săptămâni era de 370 de lire sterline. A fost nevoie de o lună de cântărire zilnică pentru a mă convinge că numărul inițial a fost corect și că am pierdut în greutate ulterior de patru kilograme în acea lună a fost reală. Am pierdut încă patru kilograme luna trecută și încă două kilograme la jumătatea acestei luni. Acum cântăresc 360 de kilograme după zece săptămâni. Mi-a spus un coleg care este expert în arte marțiale că pierderea unei kilograme pe săptămână este un obiectiv durabil (vezi actualizarea de mai jos). Cea mai mică greutate a mea pentru adulți a fost de 325 de lire sterline când am mers cu bicicleta 100 de mile pe săptămână timp de trei ani. Dacă continuu să slăbesc în acest ritm, voi câștiga 325 de lire sterline în ianuarie 2018.

Actualizat luni, 24 iulie 2017: Nu este surprinzător, criticii mei au trecut de la „dieta și programul de exerciții fizice nu funcționează” la „nu pierzi în greutate suficient de repede” în plânsele lor perpetue. În mintea lor deformată, sunt o minge de unt care ar trebui să slăbească peste 10 kilograme pe săptămână. Am făcut asta în urmă cu peste 30 de ani, când am luat o bicicletă cu zece trepte pentru ziua mea de 16 ani, am călătorit în tot județul și am pierdut 70 de lire sterline într-o vară. M-am plimbat cu bicicleta de 20 de ani și m-am antrenat la sala de sport în ultimii 10 ani. Greutatea mea pentru adulți a variat de la 325 de lire sterline (bicicletă) la 375 de lire sterline (antrenament cu greutăți). Mă bucur să slăbesc un kilogram pe săptămână și mă uit la stomac cum se micșorează.

Un critic a contestat afirmația colegului meu că pierderea unei lire pe săptămână era durabilă. Conform Centrului de Control al Bolilor (CDC):

Este firesc ca oricine încearcă să piardă în greutate să dorească să o piardă foarte repede. Dar dovezile arată că persoanele care slăbesc treptat și constant (aproximativ 1 până la 2 kilograme pe săptămână) au mai mult succes în menținerea greutății. Pierderea sănătoasă în greutate nu înseamnă doar o „dietă” sau „program”. Este vorba despre un stil de viață continuu, care include schimbări pe termen lung în obiceiurile zilnice de alimentație și exerciții fizice.

La fel ca orice altceva cu criticii mei, ei vor continua să plângă pentru că nu au nimic mai bun de făcut cu viața lor.