Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Piept de pui vs comparație detaliată de carne de vită. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în piept de pui este mult mai puține calorii decât în carne de vită sacadată.
Pieptul de pui are 172 kcal la 100g și carne de vită sacadată 410 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 138%.
În pieptul de pui și în vacă, cele mai multe calorii provin din grăsimi.
piept de pui sau carne de vită sacadată - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: pastramă de vită - Cu 138% mai mult decât pieptul de pui.
- Gras: pastramă de vită - Cu 177% mai mult decât pieptul de pui.
- Proteină: pastramă de vită - Cu 59% mai mult decât pieptul de pui.
- Apă: piept de pui - Cu 66% mai mult decât sâmburi de vită.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în pieptul de pui este mai puțină proteină decât în carne de vită sacadată.
Există 33,2g la 100g de carne de vită și 20,85g la 100g de piept de pui, astfel încât, folosind matematica simplă, putem vedea că diferența este de aproximativ 59%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În pieptul de pui este carbohidrații decât în carne de vită sacadată.
Există 11g/100g de carbohidrați în carne de vită sacadată și 0g/100g în piept de pui, așa că lasă-mă să fac din nou calculele pentru tine - diferența este de aproximativ 0%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În pieptul de pui este mai puțină grăsime decât în vacă sacadată.
Tabelele de mai jos ne arată că există 25,6g/100g de grăsimi în carnea de vită și 9,25g/100g în pieptul de pui. În acest caz, diferența este de aproximativ 177%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara pieptul de pui cu carnea de vită în detalii.