Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Piept de pui vs piept de curcan comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în piept de pui este mai multe calorii decât în piept de curcan.

curcan

Pieptul de pui are 172 kcal la 100g și pieptul de curcan 114 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 34%.

În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din pieptul de pui provin din grăsimi și din pieptul de curcan din proteine.

piept de pui sau piept de curcan - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: piept de pui - Cu 34% mai mult decât pieptul de curcan.
  • Gras: piept de pui - Cu 84% mai mult decât pieptul de curcan.
  • Proteină: piept de curcan - Cu 13% mai mult decât pieptul de pui.
  • Apă: piept de curcan - Cu 8% mai mult decât pieptul de pui.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în pieptul de pui este mai puțină proteină decât în ​​piept de curcan.

Există 23,66g la 100g piept de curcan și 20,85g la 100g piept de pui, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 13%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În pieptul de pui este carbohidrații decât în ​​piept de curcan.

Există 0,14g/100g de carbohidrați în pieptul de curcan și 0g/100g în piept de pui, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În piept de pui este mai multe grăsimi decât în ​​piept de curcan.

Tabelele de mai jos ne arată că există 1,48g/100g de grăsimi în pieptul de curcan și 9,25g/100g în piept de pui. În acest caz, diferența este de aproximativ 84%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara pieptul de pui cu pieptul de curcan în detalii.