Cui nu îi place să mănânce micul dejun la cină?
Nu există polițiști care să te cheme pentru a mânca neconvențional.
Ești mare. Poți mânca ce vrei, când vrei.
De ce să nu luați fulgi de ovăz la cină, un cartof dulce ca gustare sau desert înainte de masă?
Să vă scuturați nutriția este o idee bună. Crește varietatea de nutrienți, conectându-ne celulele cu substanțe nutritive pe care s-ar putea să nu le obținem din consumul aceluiași castron de cereale în fiecare dimineață.
Înțeleg de ce îți place să te ții de micul dejun care funcționează zilnic pentru tine, dar acest lucru te poate convinge să te rupi de norma ta: studiile arată că varietatea reduce grăsimea corporală. Scor!
De asemenea, previne plictiseala și să recunoaștem, probabil că micul dejun obișnuit a devenit puțin învechit.
Ai nevoie de o idee creativă?
Mănâncă pește la micul dejun.
La fel ca toți oamenii din New York, buni, somonul afumat este un element esențial în rutina mea de mic dejun de care nu mă voi despărți niciodată și le spun clienților mei să se aprovizioneze și ei.
Este satisfăcător și plin de bunătate omega-3, care beneficiază de toate, de la inima ta, până la prevenirea cancerului și să nu uităm de pielea strălucitoare și părul sănătos.
Ce este mai bun decât asta?
Și, să recunoaștem, atunci când alte grăsimi sănătoase (ahem, avocado) sunt greu de atras și lipsesc de atracție, nu trebuie să așteptați niciodată ca nova dvs. să se coacă.
Mă gândeam la acești mici înotători (da, asta facem noi oamenii de nutriție, ne gândim la alimente și la beneficiile lor) și la modul în care aș putea să-mi ridic peștele la micul dejun.
De ani de zile îmi lipsește varietatea de pește care mănâncă micul dejun și m-am gândit că și tu te-ai putea limita, așa că împărtășesc câteva idei (nu este nevoie de un stâlp de pescuit).
- Curry de pește delicios și hrănitor cu lapte de cocos și verdeață
- Extrem de delicios! Extreme Pie; s Alegeri nutritive pe
- Daily Expert 7 fructe și legume sănătoase Tu; Nu mâncați care sunt de fapt delicioși
- Carte gastronomică bariatrică cu mânecă gastrică Simplu, sănătos; Rețete delicioase pentru viața înainte și după
- Plăcintă cu oală de pește cu praz, o mâncare cremoasă și delicioasă de confort - Christina; cu Cucina