„Puternic” și „sănătos” nu sunt tocmai cuvintele tipice care ne amintesc de model - cu excepția lui Cindy Crawford, ale cărei discuri au vândut un exercițiu în milioane de exemplare.

perfect

Acest model a găsit o modalitate de a hrăni sănătos și de a mânca în continuare ciocolată.

„Am crescut în Midwest, unde mănâncă carne și uneori legume și puțină brânză. Am venit la New York când aveam 20 de ani și când am decis prima dată pentru mine ce voi mânca. Încă nu-mi place să practic, dar îmi place să mă simt puternic. Îmi place ceea ce pot concura cu copiii la plajă și tu nu poți ajuta ca soțul ei împreună să mutăm mobilier prin casă. ”

Faimosul model spune că un medic i-a dat un sfat: „Găsește o greutate care ți se potrivește cel mai bine și rămâi la ea. Dar fii atent să nu fii prea subțire, pentru că nu este sănătos ”.

Și recunoaște că nu stă atât de bine în față când este atât de slabă.

Cum să arăți ca ea cu mesele ei?

Această dietă îl simte Cindy Crawford și, dacă decideți să aplicați, este obligatoriu să consultați un nutriționist.

Mic dejun - shake de proteine ​​cu lapte de migdale și nucă de cocos. În jurul orei 10:30 o jumătate de felie de pâine din spelt

Masa de pranz - salată, cu sau fără proteine. La final, mâncați întotdeauna o bucată mică de ciocolată neagră. După părerea mea, dacă tânjești după ceva și te privezi de ceva, vei mânca în cele din urmă alte cinci lucruri, dar până la urmă va mânca din nou ceea ce tânjești.

Gustare - pentru gustarea de după-amiază, aveți niște migdale, un măr și o felie de brânză sau hummus cu țelină. Brunch-ul este întotdeauna plin de proteine. Sunt obsedat de timp să am ceva mâncare în geantă. Urăsc gândul că foamea era peste mine și nu aveam ce mânca, ci o grămadă de alimente nesănătoase oferite în jur.

Masa de seara - de exemplu, somon și salată și sparanghel la grătar. Beau ocazional o pălărie de noapte sau tequila pe pietre. Nu-mi plac cocktailurile, deoarece este întotdeauna mai bine dacă nu simțiți aportul de zahăr.