Această postare poate include linkuri afiliate. Vezi dezvăluirea mea completă aici.

Mai crede cineva că este greu să slăbești în timpul alăptării? Încercați totul pentru a pierde greutatea bebelușului doar pentru a vă simți sabotați și, ca nimic, nu face nicio diferență? Exact așa m-am simțit după fiecare dintre cele 7 sarcini ale mele și vreau să mă asigur că nicio altă femeie nu se simte singură în lupta ei de a reveni în formă! Sarcina poate face un număr chiar și pe cele mai sănătoase și mai puternice corpuri, dar ESTE posibil să vă simțiți din nou normal! Citiți mai departe sfaturile și trucurile mele despre cum să slăbiți în timpul alăptării (și ce să faceți dacă nu puteți).

timpul

Am încercat să fiu foarte transparent și deschis despre pierderea în greutate postpartum și călătoria de mișcare după ce am născut-o pe Alice în februarie anul trecut. (Vezi postările și fotografiile mele de progres aici: Înainte, luna 1, luna 2, frustrările mele, luna 7). Este atât de ușor să te îneci în durerile de durere postpartum, flască și energie scăzută, totul în timp ce derulezi prin Instagram și te uiți la femeile aparent perfecte care naște luni și își prezintă pachetul de 6 miercuri.

Îmi place să aud de la alte femei despre luptele lor atât în ​​tratarea corectă a corpului lor, cât și în iubirea lor acolo unde sunt, așa că sper că unele din ceea ce împărtășesc pot ajuta și pe alții! Îmi amintesc că am auzit totul despre cum alăptarea unui bebeluș a fost cea mai bună modalitate de a pierde în greutate în plus după naștere. Și după 13 ani de a rămâne însărcinată, de a avea copii și de a câștiga și a pierde un total combinat de aproximativ 275 de lire sterline (porcării sfinte!), Pot spune cu siguranță că acest lucru este cu siguranță NU întotdeauna adevărat!

Am câțiva prieteni (ridicol de norocoși) care par să fie capabili să mănânce toate fursecurile din univers și să piardă în continuare greutatea bebelușului imediat ce părăsesc spitalul. Încerc să îi iubesc pe acești prieteni în ciuda acestei nedreptăți, dar recunosc, este GRAV! Ha 🙂 Sunt convins că modul în care hormonii care alăptează (și carbohidrații rafinați pe care acești hormoni mi-i solicită) îmi afectează corpul, este că pur și simplu îmi fac metabolismul puțin mai lent.

Am testat numeroase modalități de a mă potrivi și de a vărsa grăsimea în ultimul an și jumătate și le împărtășesc astăzi cu voi! Voi numi oficial fotografiile de mai jos (făcute la începutul lunii iulie a acestui an) fotografiile mele de „după”. Mi-ar plăcea să tonifiez puțin mai mult și, în general, mă simt cel mai confortabil la o greutate de aproximativ 10 kilograme mai mică decât ceea ce sunt acum, dar pentru a ajunge acolo ar fi nevoie de un nivel de efort și auto-reținere pe care nu sunt dispus să prezinte chiar acum. Asta e viața de mamă ocupată și sunt foarte bine cu asta!

„Înainte”. Acesta a fost 8 săptămâni după naștere și începutul călătoriei mele. Scopul meu era să pierd aproximativ 3 mărimi de rochie și/sau 30 de kilograme. Ce-i drept, părea o sarcină insurmontabilă la acea vreme!

La 4 luni după naștere și la 2 luni de călătorie, nu pierdusem în greutate, dar cu siguranță puteți vedea progresul tonusului muscular. Nu aveți încredere în scară!

Aceasta a fost în noiembrie 2017, la 9 luni după naștere. Cu siguranță începeam să mă simt mai mult ca mine aici!

Iulie 2018, la 17 luni postpartum. Inițial, scopul meu era să pierd un pic mai mult grăsime de pe burtă pentru a mă simți mai confortabil în haine, dar viața este ocupată și fac tot ce pot chiar acum, așa este! Acum cântăresc în jur de 148 de lire sterline, ceea ce înseamnă că am slăbit aproximativ 15 lire sterline de când am început călătoria. Am pierdut însă cele 3 mărimi ale rochiei, ceea ce arată încă o dată, cântarul este un trădător murdar 🙂


Iată câteva dintre lucrurile pe care le-am învățat de data asta!


Prima fotografie de Christie Knight Photography