de Melissa Healy, Los Angeles Times

reduce

Mamele le dau drumul copiilor lor. Și noi cercetări constată că drumurile pe care merg mămicile (sau canapele pe care stau și fumează) fac o diferență puternică în înclinația copiilor lor de a deveni obezi.

Un studiu care a urmărit aproape 17.000 de asistente medicale și cei 24.289 de copii ai acestora a constatat că femeile care practicau cinci obiceiuri sănătoase - menținerea unei greutăți sănătoase, exerciții fizice regulate, consumarea unei diete hrănitoare, consumarea a doar cantități moderate de alcool și fumarea țigărilor - adolescenții cu 75% mai puține șanse de a fi foarte supraponderali decât copiii mamelor care nu practicau niciunul dintre aceste obiceiuri sănătoase.

Când copiii și-au urmat mamele de-a lungul acelei căi sănătoase în mod optim, au fost cu 82 la sută mai puține șanse de a fi obezi în adolescență decât copiii care și-au urmat mamele pe o cale care nu include niciun comportament sănătos.

Noua cercetare a fost publicată săptămâna aceasta în jurnal BMJ.

Contribuțiile genetice ale părinților la descendenții lor pentru a influența înclinația unui copil spre obezitate. Dar epuizarea abruptă a obezității la copii, observată în mai puțin de două generații, nu poate fi explicată doar de gene. Astăzi, aproape 1 din 5 copii cu vârste cuprinse între 6 și 19 ani este considerat obez, o rată care a fost mai mult decât triplată din anii 1970.

Întrucât natura nu poate fi acuzată, autorii noii cercetări au căutat influența alimentării în conducerea obezității la copii. (Și să recunoaștem: când vă gândiți la hrana - sau la vina, de fapt - mamele sunt numărul 1).

Noul studiu analizează care obiceiuri sănătoase par să contribuie cel mai mult la protejarea adolescenților împotriva obezității.

Starea de greutate a mamei pare să exercite o influență excesivă asupra riscului de obezitate al copiilor ei. Copiii femeilor al căror indice de masă corporală se încadrează în intervalul „greutate sănătoasă” au fost cu 56% mai puține șanse de a fi obezi decât descendenții mamelor subponderale sau obezi.

Copiii mamelor care nu au fumat au fost cu 31% mai puține șanse de a fi obezi decât copiii mamelor care au fumat.

Când mamele au făcut 150 de minute sau mai mult de exerciții moderate până la vigoare pe săptămână, copiii lor au fost cu 21% mai puține șanse de a fi obezi în adolescență decât copiii mamelor mai puțin active.

Atât de puține dintre femeile care au participat la studiu au fost considerate băutori înrăiți, încât autorii nu au putut calcula influența consumului ridicat de alcool asupra riscurilor de obezitate ale descendenților lor. Dar au găsit un mic beneficiu pentru copiii femeilor care consumau băuturi ușoare sau moderate față de teetotal. Când mama a consumat între una și șapte porții pe săptămână, riscul de obezitate al copiilor ei a fost între 11 și 20% mai mic, respectiv.

Cu toate acestea, copiii femeilor ale căror diete s-au înscris în primele 40 la sută din liniile directoare ale alimentației sănătoase ale guvernului federal nu au fost mai puțin susceptibile de a fi obezi decât copiii femeilor ale căror alegeri nutriționale i-au determinat în restul de 60 la sută. Având în vedere rolul aparent cheie al mamelor în pregătirea meselor și modelarea obiceiurilor nutritive bune, această constatare a fost un pic surprinzătoare.

Autorii au explicat că dietele copiilor sunt influențate de mai mulți factori, inclusiv prânzurile școlare și opțiunile alimentare pe care le întâmpină în cartierele lor.

Noile descoperiri susțin ideea că programele de reducere a obezității la copii trebuie să privească dincolo de copiii înșiși.

Cursurile de recreere și sala de gimnastică pot fi restaurate, prânzurile școlare pot fi îmbunătățite și publicitatea la televizor destinată copiilor poate fi limitată. Dar familiile sunt încă influențe timpurii și puternice asupra preferințelor copiilor. Și programele care vizează familiile - și uneori părinții singuri - par a fi eficiente în protejarea copiilor de obezitate pe măsură ce cresc și orizontul lor se extinde.

Miza este mare: un studiu din 2017 realizat de cercetători de la T.H. Școala de sănătate publică Chan a calculat că 57% dintre copiii de astăzi sunt pe cale să devină obezi până ajung la 35 de ani. Cu excepția cazului în care creșterea inexorabilă a obezității la copii poate fi inversată, studiul a sugerat că obezitatea va fi noul normal.

Și lupta este deosebit de acută pentru familiile cu venituri mici, pentru care obezitatea la copii este o problemă în creștere. Alimentele bogate în grăsimi și calorii și sărace în nutriție sunt ieftine și omniprezente, făcându-l una dintre puținele îngăduințe pe care un părinte care se străduiește să le îndeplinească își poate permite să spună „da”.

Dar chiar și pentru modelele imperfecte, totul nu se pierde. Autorii studiului au remarcat că mama cu câteva defecte poate face diferența în ceea ce privește obiceiurile bune, unde poate,.

Poate, de exemplu, mama este obeză și fumează în continuare. Când femeile mențineau o dietă sănătoasă, făceau exerciții fizice timp de 150 de minute sau mai mult pe săptămână și beau între una și șapte porții de alcool pe săptămână, riscul copiilor lor de a fi obezi era cu 23% mai mic.

Pe scurt, orice obiceiuri bune contează, a spus Qi Sun, profesor de nutriție la Harvard și autor principal al noului studiu.

Când vine vorba de scăderea riscului de obezitate al copiilor ei, a spus el, stilul de viață sănătos al unei mame depășește cu adevărat orice factor individual de viață sănătos.

Mai multe informatii: Asocierea între aderarea maternă la practicile de viață sănătoase și riscul de obezitate la descendenți: rezultate din două studii prospective de cohortă pe perechi mamă-copil din Statele Unite, BMJ (2018). DOI: 10.1136/bmj.k2486, www.bmj.com/content/362/bmj.k2486