De Paul Hunter

coasta

Obiectivele de fitness se accelerează de obicei la sosirea vremii de primăvară, astfel încât aerul se încălzește și soarele strălucește mai mult, îndreptați-vă în aer liber pentru a vă distra. Oportunitatea de fitness se desfășoară peste tot, trebuie doar să fiți dispus să observați oportunitățile și să vă ridicați și să plecați!

Traseele pentru biciclete și drumeții sunt abundente în zona noastră și o modalitate excelentă de a adăuga experienței dvs. în aer liber, departe de plajele cu nisip. Încărcați familia sau invitați un prieten și nu uitați să luați prânzul, apa și binoclul pentru a profita din plin de beneficiile și plăcerea de a fi în aer liber.
Traseele pentru biciclete și drumeții sunt abundente în zona noastră și o modalitate excelentă de a adăuga experienței dvs. în aer liber, departe de plajele cu nisip. Fie că este un excursionist cu experiență sau un începător pentru a vă aventura, căutați site-uri web precum funforemeraldcoastkids.com pentru a găsi și a vă bucura de trasee noi. Încărcați familia sau invitați un prieten și nu uitați să împachetați un prânz, apă și binoclu pentru a profita din plin de beneficiile și plăcerea de a fi în aer liber.

A rămâne activ este un ingredient cheie pentru a rămâne tânăr. Fitness-ul este un stil de viață care vă permite să trăiți mai puternic. Așadar, accelerați-vă activitatea în fiecare zi și bucurați-vă de aerul cald și de soare într-un mod cu totul nou.

Faceți-o o zi minunată!

De Paul Hunter

An Nou Fericit! Sunt sigur că mulți dintre voi ați stabilit o rezoluție pentru a slăbi, a mânca mai bine sau pur și simplu a duce o viață mai bună. Rezoluțiile care îți vin cu ușurință în minte sunt luate și uitate repede pe măsură ce ne continuăm viața de zi cu zi după sărbători. Statisticile arată că, după șase luni, jumătate dintre noi care au stabilit rezoluții am rămas cu ei. După un an, 90% au căzut din vagon, lăsând 10% care au rămas cu rezoluțiile lor de schimbare. Se pare că șansele sunt împotriva noastră. Schimbarea este dificilă și așa cum am auzit pe cineva spunând odată: „Singura persoană căreia îi place schimbarea este un bebeluș”.

Ni se prezintă multe oportunități de a uita de schimbările pe care am decis să le facem sau de a solidifica aceste schimbări puțin câteodată. Schimbarea este dificilă din multe motive și cu toții avem o varietate de motive pentru care este dificilă pentru noi. Ceea ce ne-a adus pe fiecare dintre noi în această etapă a vieții noastre sunt obiceiurile noastre, obiceiuri care sunt acum profund înrădăcinate în ceea ce suntem. Să aruncăm o privire la câteva obstacole comune în calea succesului nostru și la modalitățile de a le depăși.

Rutinele noastre zilnice înrădăcinate. Pe măsură ce ne culcăm pe 31 decembrie sau la începutul lunii ianuarie, avem rezoluțiile noastre și cele mai bune intenții. Ne trezim cu copiii plângând și având nevoie să facă micul dejun. Institutul Franklin-Covey recomandă să petreceți cel puțin 15 minute în „planificare și singurătate” cu o zi înainte. De ce? Până vine mâine, este prea târziu. Evenimentele zilei ne-au preluat și reacționăm la ele. Poate că va trebui să te trezești mai devreme, să te culci mai târziu. Pregătiți-vă cu o zi înainte pentru a ușura ziua următoare. Investiți cele recomandate 15 minute pentru a planifica ceea ce se așteaptă atunci când sunteți cel mai plin de speranță.

Nu este totul sau nimic. Ai mâncat o bucată de tort „nu-nu” sau ai pierdut un antrenament? Aflați sau aflați de ce ați făcut-o și continuați. Obiectivele noastre pot fi stabilite în piatră, dar planurile noastre ar trebui să fie stabilite în nisip, deoarece zilele noastre trec și sunt valuri și trebuie să ne permitem capacitatea de a face ajustări. Ține-ți vederea asupra premiului și învață din obstacole.

Fără sistem de asistență. Părinții noștri ne-au spus că vom deveni cu cine ne înconjurăm. Acești oameni iau forma unor încurajatori sau nay-sayers. Cei care știu că drumul spre schimbare este dificil și ne înrădăcinează, mai ales atunci când lucrurile devin grele sau tentația este la maxim, sunt oamenii de care avem nevoie în jurul nostru când schimbarea este agenda noastră.

Ne lăsăm istoria să ne controleze destinul. Destul de des, atunci când ne planificăm cursul în viitor, ne uităm inevitabil înapoi pentru a vedea cum ne-am descurcat. În mod frecvent, momentele noastre nereușite sunt cele care ies în evidență și, astfel, ne pregătesc viitorul. Vestea bună, așa cum am menționat mai devreme, este că putem crea o nouă mâine când ne luăm timp pentru planificare și singurătate.

Nu menține obiectivele proaspete și în față. Când ne ținem obiectivele în față, suntem capabili să ne trasăm cursul în funcție de ele. Îmi amintesc, când învățam să conduc, am fost învățat să țin ochii la orizont, NU ornamentul glugii. Sarcinile noastre zilnice devin ornamentul glugii, în timp ce obiectivele noastre zilnice devin orizontul nostru pentru care ne străduim continuu. De asemenea, am aflat la ce serveau ștergătoarele de parbriz. Fără ele, nu aș putea vedea orizontul, unde mă duc. Planificarea noastră zilnică devine ștergătoarele de parbriz, ajutându-ne să ne clarificăm viziunea pentru lucrurile pe care ar trebui să le facem pentru a ne duce acolo unde ne-am propus să mergem.

Teama de succes. Sună puțin ciudat, nu-i așa? Succesul este înfricoșător, deoarece necesită ceva din noi. Odată cu noul succes apar schimbări, responsabilități și așteptări. Dacă ați ajuns suficient de departe pentru a dori să vă schimbați, sunteți gata pentru schimbare. Îmbrățișați-o și așteptați-o cu nerăbdare: Meritați recompensele noului dvs. succes.

Dar schimbarea nu este ușoară, deoarece necesită ceva diferit de noi. În caz contrar, nu ar trebui să ne schimbăm. Atunci am fi acolo unde ne aflăm chiar acum, dorind doar să ne schimbăm. Stabiliți rezoluții și schimbări: în bine, pentru alții și pentru noi înșine.