Pentru o idee minunată de ceai de dimineață, această pâine sănătoasă de dovleac va fi cu siguranță un succes pentru toate vârstele. De asemenea, îngheață bine.

Există o grămadă de rețete sănătoase de ceai de dimineață pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile deci asigurați-vă că le verificați!

dovleac

  • 1/4 cană ulei de cocos topit
  • 1/4 ceașcă de iaurt grecesc cu conținut redus de grăsimi
  • 1 banana coaptă piure
  • 1/2 cană miere
  • 1/2 cana de nuci tocate
  • 1 lingură semințe de dovleac
  • 2 oua
  • 1 cana de dovleac fiert piure
  • 1 linguriță esență de vanilie
  • 1/2 linguriță sare
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • 1/2 lingurita nucsoara
  • 1 1/2 cană de făină integrală simplă
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1/4 cană ulei de cocos topit
  • 1/4 ceașcă de iaurt grecesc cu conținut redus de grăsimi
  • 1 banana coaptă piure
  • 1/2 cană miere
  • 1/2 cana de nuci tocate
  • 1 lingură semințe de dovleac
  • 2 oua
  • 1 cana de dovleac fiert piure
  • 1 linguriță esență de vanilie
  • 1/2 linguriță sare
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • 1/2 lingurita nucsoara
  • 1 1/2 cană de făină integrală simplă
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu

Calorii pe porție: 236

Doriți să accesați mii de gustări sănătoase ca acesta?

Îți place sunetul acestei delicioase rețete? Doriți acces la mii și mii de MAI MULTE rețete sănătoase la fel ca acesta? Apoi, asigurați-vă că verificați Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

Al nostru 28 Day Weight Loss Challenge este un program adecvat pentru familie, alăptat, conceput PENTRU MUMI pentru a le ajuta să-și abordeze sănătatea și să piardă în greutate bebelușul.

În fiecare săptămână vi se oferă un plan de masă diferit de urmat și în fiecare lună adăugăm peste 300 de rețete NOI în centrul nostru de rețete Challenge. În acest fel, nu vă veți plictisi niciodată și nu veți rămâne pe drumul pierderii în greutate în timp ce vă scufundați în rețete sănătoase și delicioase.

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

98 de calorii individual Crăciun Pavlovas

Răsfățuri de Crăciun de casă simple și sănătoase pentru a le face cu copiii dvs. sau pentru a le oferi cadou

Cum să faci un pom de Crăciun sănătos

Cauti o idee sanatoasa de brad? Avem unul pentru tine aici! Ne place foarte mult asta de la una dintre mămicile noastre din comunitate, Samantha Roberts ...
Citeste mai mult

Delicioasă sărată de Crăciun

Nimic nu spune ‘Crăciun’ mai mult decât un borcan cu biscuiți de casă, împodobit cu o panglică roșie. În loc de pâinea scurtă încărcată cu zahăr pe care o asociem de obicei ...
Citeste mai mult

Tort delicios și sănătos cu tiramisu

Această prăjitură de tiramisu frumos bogată și uimitor de delicioasă vă va face să simțiți că vă înșelați Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile. La mămica sănătoasă ...
Citeste mai mult

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.