Această pâine sănătoasă cu dovlecei este mai mică în calorii, zahăr și grăsimi, dar plină de aromă! Este umed și delicios, ceea ce îl face rețeta perfectă pentru a consuma orice dovlecei în plus!

Putem lua un moment pentru a aprecia cât de versatil este dovleceii? Poate fi spiralizate în tăiței, feliate în cartofi prăjiți, sau amestecat în briose. Dulce? Da. Cimbru? Da. Sănătos? Desigur. Există ceva ce nu poate face? (Bine, bine, sunt sigur că există unele lucruri pe care nu le poate face.) Un alt bonus? Este ușor la buget. Știu că alimentele sănătoase pot începe să devină scumpe, așa că dovleceii sunt o modalitate excelentă de a obține unele legume în plus, la un bun buget.

Oricum, să vorbim despre această rețetă de pâine cu dovlecei cu conținut scăzut de calorii! Îmi pofta pâinea de dovlecei, dar când am făcut o căutare rapidă online pentru o rețetă, am găsit rețete de pâine umplute cu ulei de rapiță și zahăr rafinat. Uf! Am vrut ceva care să-mi satisfacă pofta dulce, dar dacă aș vrea să mănânc ceva plin de grăsimi și zahăr, aș merge la înghețată, nu la pâine de dovlecei. Știi?

conținut

Așa că am notat câteva rețete care arătau bine. Apoi am modificat și am ajustat (în timp ce conectam totul la un calculator nutrițional) până când am obținut ceva care, de fapt, m-aș simți bine când mănânc. Dacă tăiați această pâine în 12 felii, fiecare felie va avea aproximativ 140 de calorii. Ar putea fi ceva mai mult dacă adăugați chipsuri de ciocolată sau nuci, dar cel puțin începeți dintr-un loc bun!