Ce este mai bun decât o pâine consistentă? Aceasta este o rețetă ușoară și infailibilă. Fără clopote și fluiere - doar câteva ingrediente, inclusiv carne de vită, ou, pesmet și o topping simplu pe bază de roșii.
Împărtășește această rețetă
Ce este mai bun decât o pâine consistentă? Aceasta este o rețetă ușoară și infailibilă. Fără clopote și fluiere - doar câteva ingrediente, inclusiv carne de vită, ou, pesmet și o topping simplu pe bază de roșii.
- 1 oră
15 minute - 6
SERVICII - 280
Cal - 28 g
Proteină
Utilizați o atingere delicată cu carne de vită măcinată. Mixarea excesivă va duce la burgeri, chiftele sau pâini cu o textură fermă.
Împărtășește această rețetă
Ingrediente și gătit
Ingrediente:
- 1/2 carne de vită macinată (93% slabă sau mai slabă)
- 3/4 cană pesmet panko
- 3/4 cană de ketchup, împărțită
- 1/2 cană de ceapă tocată
- 1 ou
- 1 lingură sos Worcestershire
- 2 lingurite usturoi tocat
- 1 linguriță de cimbru uscat
- 3/4 linguriță piper
- 1/2 linguriță sare
Gătit:
- Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Combinați carne de vită măcinată, pesmet, 1/2 cană de ketchup, ceapă, ou, Worcestershire, usturoi, cimbru, piper și sare într-un castron mare, amestecând ușor, dar bine. Modelați carnea de vită într-o pâine de 8 x 4 inci pe raft, în tigaie pentru pui de carne cu folie de aluminiu.
- Așezați pe raftul superior al cuptorului la 350 ° F. Coaceți 45 până la 55 de minute, până când termometrul cu citire instantaneu este introdus în centru și se înregistrează la 160 ° F; periați cu 1/4 cană de ketchup rămas în ultimele 10 minute, dacă doriți. Lăsați să stea 10 minute. Tăiați felii.
Utilizați o atingere delicată cu carne de vită măcinată. Mixarea excesivă va duce la burgeri, chiftele sau pâini cu o textură fermă.
Informatii nutritionale
Nutriție:
0 % *
0 % DV **
0 % DV
0 % DV
0 % DV
* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii
** Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii
Informații nutriționale pe porție: 276 Calorii; 80.1 Calorii din grăsimi; 8,9 g Grăsimi totale (3,5 g Grăsimi saturate; 0,2 g Grăsimi trans; 0,5 g Grăsimi polinesaturate; 3,6 g Grăsimi mononesaturate;) 115 mg Colesterol; 630 mg sodiu; 19 g Carbohidrat total; 0,5 g Fibre dietetice; 8,4 g Total zaharuri; 28 g Proteine; 6 g Zaharuri adăugate; 33,1 mg calciu; 3,5 mg fier; 529 mg potasiu; 0,2 mcg Vitamina D; 0,3 mg riboflavină; 6,7 mg NE niacină; 0,5 mg Vitamina B6; 2,9 mcg Vitamina B12; 253 mg Fosfor; 6,6 mg zinc; 24 mcg Seleniu; 123,9 mg colină.
Această rețetă este o sursă excelentă de proteine, riboflavină, niacină, vitamina B6, vitamina B12, fosfor, zinc, seleniu și colină; și o sursă bună de fier și potasiu.