Oxigenul arde grăsimile. Hai sa recunoastem. Viața noastră este atât de ocupată în aceste zile încât pur și simplu nu ne gândim să respirăm. Persoanele cu o stimă de sine scăzută, probleme cardiace, oameni obosiți tot timpul, astmatici și alte boli pulmonare pot fi cu adevărat ajutați din acest tip de exerciții. Aceste exerciții în mod specific tonifiaza muschii abdominali. Abs. sunt cea mai mare provocare pentru femeile cu vârsta peste 40 de ani. Casetele sunt destul de simple de utilizat, odată ce faci un pic de practică. Jill R. Johnson a dezvoltat o tehnică numită Oxycise.

naturală

Ce este Oxycise: Oxycise este numele unei serii de videoclipuri instructive, DVD-uri, cărți și benzi audio care combină tehnicile de respirație și tensionare ambalate și sunt ambalate ca program de exerciții.

Ar funcționa Oxycise pentru tine? Faceți acest test:

Uită-te la unghiile tale. Ar trebui să aveți lunile albe (numite lunule) la baza fiecărui cui, cu excepția degetului mic. Dacă nu, exercițiile de respirație pot fi extrem de utile. Aceste exerciții sunt concepute pentru persoanele care nu pot participa la forme normale de exerciții. De asemenea, dacă suferiți de astm, o inimă frântă, aveți o „cocoașă de vedetă” sau umerii vă aplecați înainte, astfel încât să diminueze dimensiunea pieptului; acest exercițiu și alte exerciții de respirație ar fi bune pentru dvs.

Tehnica Oxycise:

Această tehnică este deosebit de bună pentru persoanele care nu pot face exerciții fizice în alte moduri. Se poate face în picioare, așezat sau în poziție predispusă. Trei seturi de 10 repetări sunt realizate folosind tehnici de respirație diafragmatică. Scopul este să vă extindeți capacitatea pulmonară (volumul mareelor) la maximum utilizând inspirația completă și respirația completă a expirației.

Jill te învață să respiri folosind exerciții izometrice pentru a tonifica și a strânge mușchii corpului. Jill ne învață că dacă faci aceste exerciții și ești ameţit nu expiri suficient. daca tu căscat pe măsură ce faceți exercițiile, nu inspirați suficient.

Oxycise poate fi realizat de toate grupele de vârstă.

Verificați această tehnică la www.oxycise.apel comor 1 (800) OXYCISE 8:30 dimineața. până la 16:30 Luni până Vineri Mountain Standard Time. Are un site web excelent, cu un panou pentru asistență.

Spuneți-ne dacă acest lucru funcționează pentru dvs.

Dacă acest tip de exercițiu nu vă cântă, m-aș gândi serios la exerciții de respirație profundă sau la meditație care încorporează exerciții de respirație profundă.

Linkuri și referințe utile: