Instrumente pentru fire
Căutați fir
Afişa

Jurnal alimentar pentru astăzi, Mizzy spune-mi dacă am mâncat suficient ? [msnwink]

slimming

Terci la micul dejun
Latte slab
Wrap de pui Salsa (de la SW mag)
măr
Latte slab
Pui (ar fi trebuit să fie carne de porc, dar nu mănânc carne de porc) și amestec de ghimbir (de la SW mag)
Jumătate de rulou integral
Iaurt natural cu fructe și conținut scăzut de grăsimi pentru mai târziu [msnsmile]

Doi litri de apă [msnsmile2]

Care este verdictul Mizzy?

Merg la prima mea clasă SW mâine [msnscared]

Bravo, toți pierzătorii Agendele tale alimentare te ajută cu adevărat la planificarea meniului [clap] [clap] [clap]

Data viitoare când voi merge în Florida voi fi mai slabă [sportivă]

P.S Iată banda mea de alergat, mingea de bază și greutățile de 6 + 7 kg

Înapoi din Florida și nu-mi vine să cred câte pagini au trecut pe acest subiect - sunt peste 14 dintre ele!

Încă nu am avut timp să citesc corect, dar se pare că majoritatea oamenilor se descurcă bine. Mă duc să fac cumpărăturile dimineața ca să mă întorc singură la dietă și mă voi cântări când mă voi întoarce să văd cât de mult m-am îmbrăcat - se simte că vor fi încărcături!

felicitări Paula pentru pierderea în greutate de 2 lb [înger] [clap] [clap]

tocmai m-am întors de la curs și am pierdut încă 1 lb [clap]
asta face ca pierderea mea totală să fie de 1 kilogram
sunt mulțumit pentru că am pierdut în fiecare săptămână timp de 7 săptămâni și îmi propun să continui, astfel încât să pot ajunge la 10 săptămâni și apoi la 15 etc.

mi-am stabilit o mini-țintă de a pierde 2 kg pentru următoarele săptămâni și mă simt atât de pozitiv că cred că pot face asta

Julie jurnalul tău de mâncare mi se pare fabulos și sunt sigur că vei întâlni oameni noi minunați la cursul de mâine [msnsmile]

Tracey, e bine să te întorci
Sharon, a trebuit să-ți citesc postarea de două ori - am crezut că ai jucat "twister" [msnwink], dar bineînțeles că te referi la exercitatorul [msnembarrased]

Mă bucur că te simți mai bine Fiona
Sharon, supa ta sună yum. Da, cred că balanțele sunt greșite. A mea se schimbă în fiecare minut, așa că le folosesc pe cele de la serviciu!
Paula este o mare pierdere, bine!

Mizzy este și o mare pierdere și bine făcut pentru a pierde 7 săptămâni la rând! Am citit ieri că cu cât slăbești mai încet, cu atât este mai bine pentru piele și nu vei ajunge să ai bucăți ridate! Acei oameni care slăbesc foarte repede, descoperă că au pielea în exces cu care să se lupte mai târziu!

Oh și mulțumesc pentru sfaturile despre sincronizări. Îmi place această filozofie, are sens, nu trebuie să merg din nou întreaga sticlă!