slăbești

Proprietățile benefice ale ortografiei

Ortografiat ca un fost soi de grâu, a înlocuit soiurile moderne de grâu comun. Potrivit cercetătorilor, speltul și produsele sale au proprietăți nutriționale mai favorabile decât grâul obișnuit. Proteina de spelt se caracterizează printr-un grad mai ridicat de digestibilitate (80%) și o calitate biologică mai mare. Spelta este o cereală valoroasă datorită concentrației ridicate de nutrienți. De asemenea, se caracterizează printr-un conținut mai mare de grăsimi în comparație cu alte specii de grâu. Inima, prietenii, acizii grași nesaturați sunt deosebit de importanți. Grăsimea de spelt are mai mulți fitosteroli. Datorită lor, ortografia reduce nivelul colesterolului din sânge.

O dietă bogată în vrajă ne regenerează corpul?

Semințele acestei cereale conțin, de asemenea, mai multe vitamine solubile în grăsimi A, E, D în comparație cu grâul comun. În plus, activitatea vitaminei E din spelta este cu 1/3 mai mare decât cea a grâului comun. Cercetătorii au descoperit că cele mai valoroase componente se află în bobul intern. A detectat în ea prezența rodanidei, o substanță biologic activă. Este un antibiotic natural găsit în salivă, sânge și laptele matern. Potrivit cercetătorilor, utilizarea sistematică a dietei de ortografie întărește și regenerează toate organele și sistemele din corpul nostru.

Propuneri culinare interesante cu ortografie în rolul principal

Produsele cu ortografie îmbunătățesc motilitatea noastră gastro-intestinală datorită cantităților mari de fibre. Includerea în meniul nostru a acestor boabe cu nuci dulci este benefică datorită sursei bune de vitamine B, PP și minerale de fier, potasiu, calciu și zinc. Vă încurajez să coaceți fursecuri de spelt cu fructe de goji și nuci de caju. Cu siguranță, vor îmbunătăți starea de spirit a gurmanzilor mici și mari în zilele de toamnă.