OK, Morocănos. Nu ești tu când ți-e foame.

encino

Imediat după ce vă porniți aparatul dentar pentru prima dată, probabil că simțiți toată presiunea lumii ... pe dinți. Și, deși este un semn că tratamentul aparatului dentar începe să funcționeze, poate fi extrem de incomod.

Știm că această presiune poate fi enervantă, mai ales atunci când nu puteți mânca alimentele preferate fără să vă strângeți maxilarul de durere. Dar nu trebuie să renunți în totalitate la mâncare - nu fi atât de dramatic! Există o mulțime de lucruri grozave pe care le poți mânca totuși, păstrându-ți acoladele în siguranță și fără să-ți rănești dinții.

Ce să mănânce

Atunci când îți alegi mesele pentru o zi, există câteva lucruri pe care vrei să le ai în vedere. Deoarece trebuie să fiți blând cu aparatele dentare, este important să alegeți alimente moi ușor de mestecat. Și din moment ce putem simți judecata mamei tale până aici, vom spune, de asemenea, că ar trebui să alegi mâncăruri sănătoase în timp ce te afli.

Ce trebuie evitat

Orice este greu sau greu de mestecat. Veți dori să evitați lucruri precum floricele de porumb și nuci, coji de taco sau chipsuri tari și bomboane lipicioase.

Fiți foarte atenți atunci când mâncați lucruri precum legume crude (am prefera mult legume la abur), porumb pe știuleț, pâine tare sau mestecată și fructe ferme. Aceste alimente pot fi uneori gătite sau servite special pentru a preveni orice deteriorare a dinților sau a parantezelor. Deci nu este încă la revedere, ci ne vedem mai târziu!

Prima săptămână: Pregătirea mesei

Iată un plan rapid pentru ceea ce poți mânca în prima săptămână după ce ți-ai luat aparatul dentar. S-ar putea să vă regăsiți acest plan de masă pe durata tratamentului!

Mic dejun

Ziua 1: ouă amestecate cu o banană feliată și o brioșă

Ziua 2: fulgi de ovăz și lapte cu piure.

Ziua 3: omletă pufoasă cu legume și avocado

Ziua 4: clătite moi de afine cu o banană feliată

Ziua 5: ouă amestecate cu spanac și brânză

Ziua 6: smoothie cu fructe și unt de arahide cu chifle moi

Ziua 7: fulgi de ovăz și lapte cu fructe de pădure

Masa de pranz

Ziua 1: macaroane de casă și brânză

Ziua 2: ou fiert tare cu legume aburite

Ziua 3: salată de ton cu chifle moi

Ziua 4: orez prăjit cu ou cu legume aburite

Ziua 5: fasole gătită cu tortilla moale

Ziua 6: sandwich cu unt de arahide și jeleu

Ziua 7: sandviș de curcan pe pâine moale

Masa de seara

Ziua 1: supă de roșii de casă cu chifle moi

Ziua 2: somon și piure de cartofi pufoși

Ziua 3: macaroane și brânză cu legume aburite

Ziua 4: spaghete cu chiftele moi

Ziua 5: supă de roșii cu un sandviș moale de brânză la grătar

Ziua 6: chili de casă cu fasole moale și orez

Ziua 7: supă de tăiței de pui de casă cu chifle moi

Ce zici de Snack Time?

Bineînțeles, o să-ți fie foame între mese. Dacă aveți de gând să savurați o gustare rapidă între mese, asigurați-vă că respectați liniile directoare privind alimentele moi! În afara orelor de masă obișnuite, alte gustări pe care le puteți savura în timpul zilei sunt:

  • Iaurturi de fructe
  • Sos de mere
  • Budincă
  • Smoothies
  • Fructe - pepeni, kiwi și struguri
  • Vase cu ouă
  • Brânză moale

Când vine vorba de alegerile dvs. de gustare, atâta timp cât este moale și ușor pentru dinți, mergeți la el! Asigurați-vă că opțiunile dvs. nu sunt prea dulci și spălați-vă întotdeauna dinții după ce ați mâncat.

Când primiți aparate dentare, una dintre cele mai dificile ajustări (Obțineți-o. Ajustări! Ca și ajustările de paranteză. Da, ați luat-o.) Este să aflați cum să mâncați. În timp ce purtați aparatul dentar, este important să mențineți o dietă sănătoasă și hrănitoare. Corpul tău îți va mulțumi pentru asta!
Rețineți că atunci când aveți aparate dentare, dinții dvs. prezintă un risc mai mare de a dezvolta cavități. Așadar, în timp ce milkshake-urile cu căpșuni sunt extrem de tentante în acest moment, este mai bine să mențineți consumul de zahăr la un nivel minim.

Nu sunteți sigur dacă mâncarea dvs. preferată se află pe lista fără zbor? Simțiți-vă liber să ne întrebați! Aici, la Orthodontics LA, ne-am angajat să vă ajutăm să navigați cu urechile și coborâșurile vieții. Dacă aveți vreodată întrebări, sunați-ne sau vizitați birourile noastre din Encino sau Glendale!