Opțiunea de legume din localitatea dvs. poate părea o alternativă sănătoasă la friptura de duminică sau la un burger și chipsuri groase, dar este cu adevărat?
Branza de conopida
325 calorii, 22g grăsimi (pe porție standard)
O alegere mai sănătoasă, dar dacă o aveți cu un coș de pâine cu usturoi sau o baghetă fierbinte, atunci caloriile pot crește până la peste 700. Dacă acesta este cazul, probabil că ar fi mai bine să cereți un sandviș cu brânză și roșii (aproximativ 400 calorii).
Lasagne vegetariene
453 calorii, 27g grăsime
Chiar și o porție modestă de 400g (dimensiunea unei mese gata standard) oferă aceste statistici nutriționale. Dacă proprietarul este generos cu porții, permiteți suplimentar și, dacă vă place lasagna cu cioburi de pub, adăugați încă 200 de calorii și 6 g de grăsime.
Veggie beanburger
590 calorii, 27g grăsime
Sună ca o opțiune sănătoasă, dar chiar înainte de a adăuga o porție de
- Înțeles - Ordinea și terminologia corectă pentru mesele din zi - Limba engleză; Stiva de utilizare
- McDonald; Reducerea caloriilor în Happy Meals 2018-02-15 Food Business News
- McDonald; s Setează mese sub 500 de calorii
- Mesele de Anul Nou în Israel reflectă sensibilitățile internaționale; .
- Proba de 3 zile de mâncare crudă cu alimente crude pentru un copil de 3 ani; Copii super sănătoși