De Gerald Solfanelli Trimis la 06 octombrie 2007

descărcați

De când Asociația Medicală Americană (AMA) a aprobat utilizarea hipnozei clinice în anii 1950, sute de mii de oameni au găsit că hipnoza este o modalitate eficientă de a opri fumatul, de a pierde în greutate și de a-și îmbunătăți viața. Pentru renunțarea la fumat, mulți hipnotizatori oferă acum chiar și o sesiune individualizată o singură dată, de o jumătate de oră. Deoarece majoritatea asigurărilor nu acoperă de obicei hipnoza, taxa pentru servicii pentru această sesiune de jumătate de oră poate fi mai accesibilă decât alte tratamente. Deși unele persoane pot beneficia de hipnoza de grup, majoritatea par a găsi sesiuni individuale ca fiind de preferat.

Fiecare sesiune singulară constă adesea într-o scurtă discuție a comportamentului anterior al fumatului și a motivelor obișnuite pentru care oamenii ar putea fuma inițial; o discuție despre procesul hipnotic; întărirea motivatorilor conștienți pentru a dori să renunțe; și o simplă inducție a transei hipnotice cu o sugestie post-hipnotică pentru renunțarea la fumat. Majoritatea sunt destul de susceptibile la sugestia hipnotică, dacă este în concordanță cu ceva dorit.

Nu este neobișnuit ca mulți fumători cu două pachete pe zi, de peste douăzeci de ani să renunțe, după prima lor ședință. Ulterior tratamentului în persoană, se recomandă urmărirea cu un program audio de autohipnoză pentru renunțarea la fumat. Consolidarea sugestiilor hipnotice prin ascultarea înregistrării zilnice a auto-hipnozei, timp de cel puțin două săptămâni, ar trebui să ajute la asigurarea unui rezultat mai pozitiv al tratamentului.

Din 1992, conform Noul om de știință, s-a știut că „Hipnoza este cel mai eficient mod de a renunța la fumat”. Citatul său s-a bazat pe un studiu citat în cadrul Journal of Applied Psychology, mai devreme în același an.

Există chiar cercetări clinice bazate pe dovezi conform cărora hipnoza într-o singură sesiune poate fi la fel de eficientă (dacă nu chiar mai eficientă) decât orice alt program de tratament pentru întreruperea fumatului disponibil. Deși recomand adesea combinarea ședințelor de hipnoză cu o altă abordare de tratament, pe care medicul de familie sau farmacistul dvs. o poate recomanda, nu este o necesitate pentru eficacitate

Cei mai buni indicatori ai succesului, cu această abordare a renunțării, sunt abilitatea prealabilă a cuiva de a renunța cu succes timp de cel puțin o lună; și dorința cuiva de a fi astăzi fără fum. Înregistrările audio de autohipnoză și citirile pentru renunțarea la fumat par să servească drept un complement frumos la sesiunea individualizată. Internetul oferă o serie de asistenți pentru a renunța la fumat, inclusiv descărcări MP3 pentru renunțarea la fumat!

Descărcați instantaneu programul audio MP3 GRATUIT pentru hipnoză pentru a renunța la fumat și o copie electronică GRATUITĂ a celui mai bine vândut „Mod ilustrat ușor de a opri fumatul” al lui Allen Carr.

www.ThePsychologist.com Gerald Solfanelli este un psiholog licențiat în Pennsylvania și hipnoterapeut certificat în cabinet privat cu normă întreagă. El găzduiește site-ul său profesional care îi ajută pe vizitatori să-și simplifice îngrijirea medicală generală, îmbunătățindu-și sănătatea emoțională cu linkuri legate de psihologie, cărți electronice, hipnoză și alte programe GRATUITE de auto-ajutorare.