Un bărbat a dezvăluit modul în care consumul unui KitKat pe zi l-a ajutat să slăbească.

  • 12:10, 7 IAN 2019
  • Actualizat la 22:15, 7 IAN 2019

omul

Cel mai greu, Matthew Hughes a înclinat cântarul la 29 de kilograme, cu o talie care măsura 60 inci.

Tânărul de 39 de ani s-a luptat cu obezitatea încă din copilărie, cu o dietă constând în mâncăruri de luat masa.

Abia când a văzut fotografii cu el la petrecerea unui prieten, l-a făcut să-și dea seama că era timpul să se schimbe.

În încercarea de a începe pierderea în greutate, s-a alăturat Slimming World în ianuarie 2017 și și-a permis să se răsfețe cu un KitKat - despre care susține că l-a ajutat să scape de kilograme.

Apoi, în doar 15 luni, analistul de date, din Cheshire, a trecut de la purtarea tricourilor 6XL la încadrarea în topuri mari.

El a spus: „Pot spune cu adevărat că am mâncat ciocolată pentru a slăbi. Îmi place să le spun oamenilor asta.

„În fiecare seară, de când mi-am făcut hotărârea de Anul Nou de a începe dietele, am mâncat un KitKat cu două degete. A fost minunat.

„Știu dacă mănânc lucruri bune toată ziua, pot avea KitKat în fiecare seară fără să-mi fac griji și asta m-a ținut într-adevăr.

„Trebuie să te recompensezi. Doar pentru că este o dietă nu înseamnă că nu te poți bucura de ea.

„Chiar și acum, când îmi mențin greutatea, am încă KitKat după ceai în fiecare seară, fără greș”.

Înainte de pierderea în greutate, Matthew suferea de dureri de spate zilnice și avea să rămână complet fără respirație după ce urca câteva scări.

De asemenea, a găsit imposibil să găsească haine de stradă care să se potrivească cadrului său.

Matthew a spus: „Am fost tot timpul băiatul cel mare, de cât îmi amintesc.

„Obișnuiam să fiu hărțuit foarte mult pentru greutatea mea, dar în acel moment am simțit că nu mă deranjează.

„Am fost întotdeauna un personaj fericit și am renunțat la toate.

„Abia când am început să slăbesc și am început să mă simt mai bine cu mine, am realizat cât de mult mă afectase - fizic și emoțional”.

După apelul de trezire, Matthew a început să facă Slimming World de acasă, citind fiecare carte pe care a putut-o pentru a se reeduca despre mâncare.

De când și-a schimbat toate gustările nesănătoase și mâncărurile rapide pentru trei mese gătite acasă și un KitKat pe zi, Matthew și-a urmărit excesul de grăsime topindu-se.

Noua sa siluetă nu numai că i-a sporit stima de sine, dar i-a oferit lui Matthew o nouă viață - și chiar și acum are energia să meargă la sală de patru ori pe săptămână.

Matthew a spus: „În ianuarie 2017, am început să fac Slimming World și nu m-am uitat înapoi de atunci.

„Mă simt mult mai bine pentru asta. Parcă mi s-ar fi dat un nou suflet. Sunt mult mai încrezător și am multă energie.

"Pielea slăbită poate fi greu de acceptat, dar aș prefera să arăt așa cum fac acum decât cum am făcut-o înainte."

Pe lângă faptul că își folosește KitKat-ul zilnic ca un tratament motivațional, Matthew îi încurajează acum pe alții să-și înceapă propriile călătorii de slăbit în ianuarie.

„Scopul meu principal când am plecat în călătorie a fost să mă bucur de el”, a explicat el.

"Nu l-am privit ca pe o dietă și mă restricționez, am văzut-o ca pe o schimbare a stilului de viață. Aveam să-mi fac viața mai bună."

El a concluzionat: „Oamenii trebuie să se felicite pentru toate acele victorii și să încerce să se bucure de fiecare moment al pierderii în greutate. Distrează-te cu el.

"Poate fi greu să-ți vezi propriul progres, așa că cel mai bun mod pentru mine a fost să fac multe fotografii înainte și după. Te ajută să îți dai seama cât de bine te descurci."

DIETA ZILNICĂ A LUI MATTHEW ÎNAINTE:

MIC DEJUN: Patru bucăți de pâine prăjită albă cu legături de unt

SNACK: Un pachet de chipsuri și o batonă de ciocolată

PRANZ: Două sandvișuri cu brânză de pâine albă, cu un alt pachet de chipsuri și o altă batonă de ciocolată

SNACK: O batonă de ciocolată

Cina: patru bucăți de brânză pe pâine prăjită sau o masă de la KFC sau McDonalds

BĂUTURI: Două halbe de lapte complet gras și cinci căni de ceai cu lapte și trei zaharuri

DIETA ZILNICĂ A MATTHEW ACUM:

MIC DEJUN: Muesli cu iaurt și fructe de pădure

GUSTARE: O portocală

PRANZ: Jachetă de cartofi cu fasole și o salată laterală

GUSTARE: Un iaurt

CINA: Cârnați la grătar cu dovlecei, ciuperci și varză