„Mi-am dat seama că oamenii râdeau nu cu mine, ci cu mine”.

încercat încercat

Amer Ismail spune că s-a născut obez.

A continuat să câștige excesul de greutate de-a lungul copilăriei sale, datorită stilului de viață sedentar, multor jocuri online și lipsei de cunoștințe despre ceea ce înseamnă „sănătos”. Tot ce a contribuit la faptul că Ismail a atins 470 de lire sterline la vârsta de 20 de ani. Dar, după ce și-a asumat provocarea de a mânca 18 hot-dogs într-o singură noapte, Ismail și-a dat seama că nu mai obține respect de la cei din jur - sau de la el însuși. Deci, a făcut ceva în acest sens: a lăsat hot dog-urile, a învățat să schieze, aproape a murit și a pierdut 200 de kilograme în acest proces.

„Cel mai mare factor care a contribuit la creșterea mea în greutate a fost sincer o mulțime de ignoranță”, a declarat Ismail pentru bărbați. „Nu am avut mulți bani în creștere. Nu era vorba de calitatea mâncării, ci de cantitate. De ce să cheltuiesc opt dolari pe o salată când pot obține opt cheeseburgeri pentru atât de mult? ”

Dincolo de economie, Ismail a spus că a folosit și mâncarea ca mecanism pentru a face față momentelor stresante și triste.

„În mod ironic, mâncarea a fost, de asemenea, un mecanism pentru a face față obezității mele în sine”, a spus el. „M-am făcut mereu amuzant, intimidat și tachinat pentru mărimea mea. Aș mânca durerea. ”

Ismail știa că vrea să slăbească. Deci, a încercat. Și am încercat. Și am mai încercat. A încercat ceto-ul, suplimentele, postul, dietele de modă și tot ceea ce era între ele. La un moment dat a slăbit 60 de lire sterline, doar pentru a câștiga înapoi 100. A făcut asta până a ajuns la cea mai mare greutate de 470 de lire sterline.

„A fi 470 de lire sterline nu este o dimensiune normală, oamenii arată și te tratează diferit. Ideile dvs. nu sunt luate la fel de în serios. Oamenii te privesc în sus și în jos și te lipsesc de respect ”, a spus el. „M-am remarcat și mă doare să știu că oamenii te pot privi cu dezgust fără să mă cunoască vreodată”.

Deși dureros, acest sentiment de lipsă de respect l-a împins în cele din urmă pe Ismail la punctul său de rupere.

În timp ce participa la un meci de baseball cu prietenii, Ismail a fost provocat să mănânce 18 hot-dogs în seara de dolar-câine.

„Am fost arogant și mândru și am spus că pot mânca 18 hot dog. Și am făcut. Oamenii au făcut fotografii și mi-au făcut postări pe Facebook, mâncând 18 hot dog ”, a spus el. Deși a văzut-o ca pe o realizare la acea vreme, sora lui l-a îndreptat rapid.

„I-am spus surorii mele ce am făcut. Răspunsul ei la mine a fost: „De ce?” Și asta a rezonat cu mine. Mi-am dat seama că oamenii râdeau nu cu mine, ci cu mine. ”

De acolo, totul a făcut clic. Știa că, dacă vrea respect, trebuie mai întâi să se respecte pe sine.

„Primul pas pentru mine a fost acceptarea”, a spus Ismail despre începutul călătoriei sale. „Nu doar să accept cât de mare eram, ci să accept că nu mă pot întoarce. A trebuit să fac asta. ”

Așadar, a început cu mici modificări, cum ar fi tăierea sifonului și reducerea porțiilor de la mese super-dimensionate la o combinație obișnuită.

Acest lucru a funcționat pentru primele 40 de lire sterline. Dar după aceea, a venit timpul să-l punem în viteză numărarea caloriilor. Și-a propus să-și mențină aportul zilnic sub 2.800 pe zi pentru a slăbi două kilograme pe săptămână, pe baza greutății și a cadrului de 6’4 ”. (Doriți să încercați numărarea caloriilor? Iată cum începeți să numărați caloriile pentru pierderea în greutate.)

„Mi-am dat seama că 2.800 de calorii de junk nu mă vor umple”, a spus el despre schimbarea rutinei alimentare. „Mi-a fost foame tot timpul. Așa că am început să mănânc mai multe pui și broccoli și alte alegeri mai sănătoase. ”

După mâncare au venit antrenamentele. Tot ce și-a dorit vreodată să facă a fost să devină sportiv și să învețe să schieze. Și aproape că a făcut-o, până în 2017. La acel moment, la 23 de ani, Ismail pierduse deja 90 de lire sterline. Dar aproape că a deraiat totul când și-a rupt ACL în timp ce - din toate lucrurile - încerca să călărească taurul mecanic la petrecerea de Crăciun din biroul său.

„Mi s-a prins piciorul, iar pop-ul mi-a luat ACL-ul. Nu puteam să merg pe jos a doua zi. Șase săptămâni mai târziu, am ajuns să fac o operație de alogrefă pentru a înlocui ligamentul ", a explicat el.

Dar, chiar și acest eșec nu l-a putut împiedica de noul său stil de viață. Deoarece mișcarea sa era limitată, s-a concentrat exclusiv pe dieta sa, care a ajuns să fie o binecuvântare deghizată.

„M-am concentrat pe a mânca corect și obișnuit Snap Kitchen să completez o mulțime de mese pentru că nu puteam să gătesc sau să mă mut cu adevărat. Am pierdut 30 de kilograme în primele trei luni de recuperare ”, a spus Ismail.

În plus, a început kinetoterapie, unde s-a întâlnit și el Chris Slocum, directorul de forță și condiționare de la Memorial Hermann, care l-a ajutat pe Ismail să revină pe drumul către obiectivele atletice la care a visat întotdeauna.

Între mesele hrănitoare și o nouă rutină de antrenament de condiționare, Ismail a scăzut 200 de lire sterline - sau, după cum spune el, „un singur Hugh Jackman” - pentru a atinge o greutate nouă de 270 de lire sterline.

„Pot să merg mai mult de 12 ore pe zi, în care înainte de o oră m-ar lovi”, a explicat Ismail. "Pot să sar. Ca de fapt sări. Mă găsesc dansând în timp ce ascult muzică și sunt uimit de cât de ușor se simte totul. ”

Dar Ismail a lovit un alt obstacol.

La începutul anului 2019, la doi ani după ce și-a rupt ACL-ul, Ismail a lovit pârtiile pentru a-și îndeplini în cele din urmă visul de a schia. În timpul uneia dintre primele sale lecții, a căzut în jos și s-a prăbușit pe stomac, ceea ce l-a făcut să-și rupă splina.

„Am pierdut 4,5 litri de sânge și am fost dus de urgență la UCI. Din păcate, splina mea a trebuit să fie îndepărtată. Am stat o săptămână în terapie intensivă pentru recuperare. Medicii mi-au spus că am norocul că sunt în viață. Sunt foarte fericit că încă sunt ”, a spus el.

Dar, chiar și un lucru mic, cum ar fi privirea morții în față, nu-l va împiedica pe Ismail să meargă înainte și să continue să lucreze spre obiectivul său final de greutate de 200 de kilograme. Și este încă recunoscător pentru fiecare aspect al experienței sale de slăbire - chiar și provocările.

„Îmi amintesc cât de fericit am fost capabil să schiez fizic”, a spus el. „A fost ceva ce nu am putut face niciodată. De aceea am muncit atât de mult. Abia aștept să mă întorc. "

În timp ce își revine după această accidentare, Ismail se concentrează în continuare asupra nutriției sale și își propune să alerge primul său semimaraton la sfârșitul acestui an, totul în timp ce își documentează progresul pe Instagram. Mai are câteva lecții de schi pe care intenționează să le termine când iarna se învârte din nou.

„Totul este pe lista mea de găleată și voi face totul”, a spus el. „Am planuri să fac rafting în iulie în iulie și nu aș fi visat niciodată să pot face acest lucru.”

Pentru alții, Ismail crede că mâncarea de luat masa este următoarea: Găsiți un motiv pentru care a fi sănătos este important pentru dvs. Apoi, restul va cădea la locul său.

„Pierderea în greutate este simplă, dar nu este ușor”, a spus el. „Este ca și cum ai învăța o chitară sau o limbă nouă. Este practică și angajament. Trebuie să-ți faci timp și să-ți organizezi viața în jurul ei. Nu veți observa modificări timp de zile, chiar săptămâni la rând. Trebuie să aveți încredere în proces și să continuați să lucrați la el.