program

Luând formula picăturii de slăbire numită Omni Drops? Oricine o ia cel mai probabil face și dieta Omni. Pentru a obține cele mai bune rezultate, aceste două merg mână în mână. Dietarul dorit ar trebui să parcurgă toate cele trei faze ale Programul Omni Drops.

  1. Omni Drops Faza 1: Faza de încărcare - Fără limitarea consumului de alimente, păstrați-vă tot timpul complet
  1. Omnitriția Faza 2: Faza cu conținut scăzut de calorii - Consum scăzut de calorii în orice moment
  1. Omntrition Faza 3: Faza de întreținere - De două ori aportul de proteine ​​și legume

Primul este cel mai ușor. Nu este nevoie de mult efort, dacă nu, decât să mănânci și să fii vesel pentru mâine - de fapt, în ziua a 3-a - ar fi momentul să încetinești și să scazi caloriile. Aceasta este a doua fază și de aceea este numită și dieta foarte scăzută în calorii (VLCD). În timp ce a treia fază este cea mai importantă, a doua poate fi cea mai grea. Ținerea departe de o mulțime de alimente nu este niciodată o ispravă ușoară pentru majoritatea oamenilor.

Omni Drops Faza 2 Cerințe

Întregul Dieta Omni Drops este un program strict de dietă. În afară de a lua Omni diet picături conform instrucțiunilor din Faza 2, se pornesc aceste rutine zilnice cu adevărat importante:

  • Țineți cont de greutatea sa.
  • Asigurați-vă că beți o jumătate până la un galon de apă.
  • Luați vitaminele lichide Omni 4.
  • Nu luați niciun fel de zaharuri, amidon sau grăsimi.
  • Urmați programul de mâncare recomandat:
    • Mic dejun
      • Bea multe din aceste lichide: apă, apă cu lămâie, ceai de plante sau cafea.
      • Permiteți doar jumătate dintr-o porție de fructe.
    • Masa de pranz
      • Consumați doar o porție de carne de 3,5-4 oz.
      • Consumați doar o porție de 4 oz de legume.
    • Gustări
      • Luați până la patru porții de fructe și/sau legume.

Acest lucru poate fi considerat Lista de alimente pentru faza 2 de omnitriție deja. Termenul cheie pe care trebuie să-l amintiți este „săraci în calorii”. A doua fază se face de la 21 la 45 de zile.

Omnitriția Faza 2 este, după cum sa spus, o fază strictă. Prin urmare, un participant trebuie să respecte o dietă foarte strictă. Nu există prea multă distracție, nu-i așa? Acesta este motivul pentru care este minunat să aveți pregătite rețete în acest scop. Sunt mai sănătoși, dar totuși frumoși și plini.

Mai jos sunt câteva exemple de rețete rapide și ușoare de la participanții anteriori care au reușit și au păstrat programul, ca să spun așa:

Carne de vită măcinată/carne roșie

Sloppy Joes


Ingrediente:
1 lb. 97/3 carne de vită măcinată, o ceașcă de ceapă tocată
1 6 oz. poate pastă de roșii (fără zahăr adăugat)
½ cutie de apă
1 lingură. oțet de mere
2 linguri. muștar pregătit
4 pachete de stevia
1 linguriță. sare
½ linguriță. praf de usturoi
½ linguriță. cuișoare măcinate (opțional)

Directii:

  1. Gatiti carnea si ceapa, scurgeti-le si clatiti-le intr-o strecuratoare sub apa fierbinte.
  2. Reveniți la pan. Adăugați ingredientele rămase și încălziți.
  3. Adăugați mai multă apă pentru consistența dorită. Adăugați numai dacă este necesar.

Aceasta face patru (4) porții.

Friptură înăbușită

Ingrediente:
3 lbs. Friptură înăbușită
½ un cap de varză, tocat în bucăți de 1 ”
4 uncii. de ridichi roșii, sferturi
4 tulpini de țelină, tocate în felii groase
4 căței de usturoi proaspăt, tăiate felii subțiri
1 ceapă medie, tocată în bucăți de 1 ”
1 ridiche mare daikon, curățată și tocată (doar ca înlocuitor de ridichi roșii)
Sare de mare
condimente italienesti
Piper
Praf de usturoi

Directii:

  1. Preîncălziți o oală de cuptor olandez la foc mediu.
  2. Așezați friptura pe fund. Gatiti pe o parte pentru 10 minute sau pana se rumenesc.
  3. Întoarceți friptura și condimentați. Gatiti inca 10 minute de cealalta parte.
  4. Adăugați 48 oz. (3 lbs.) De ingrediente vegetale plus usturoi proaspăt. Acoperi.
  5. Gatiti pentru aproximativ 5 minute, apoi setati focul la „scazut”.
  6. Gatiti carnea la foc mic timp de 1 pana la ½ ore sau pana cand se inmoaie.
  7. Se adaugă sare de mare și piper.

Acest lucru face douăsprezece (12) porții Pentru a obține porțiile corespunzătoare, scoateți legumele din oală. Obțineți greutatea totală. Împărțiți la 12. Faceți același lucru și pentru carne. Apoi faceți același lucru pentru bulion.

Supă

Supă picantă de creveți


Ingrediente:
16 oz. creveți, cozile îndepărtate
4 uncii. varză, tocată
8 oz. roșii, tăiate cubulețe
4 uncii. ceapa, taiata cubulete
2 căni de apă
Usturoi
Piper
piper roșu
Tei proaspăt

Directii:

  1. Se amestecă totul într-o tigaie mare.
  2. Acoperiți și gătiți timp de 15 minute la flacără „mare”.

Aceasta face patru (4) porții.

Salată

Pui Apple Slaw


Ingrediente:
4 uncii. pui, tăiat cubulețe
1 ½ cană de varză mărunțită
1 măr, tăiat cubulețe
1 lingură. oțet de mere
1 linguriță. muştar
5 picături de stevia lichidă (în regulă dacă sunt pachete)

Directii:

  1. Se amestecă totul împreună
  2. La frigider, cu excepția cazului în care se preferă să fie consumat imediat.

Acest lucru face ca o (1) porție.

Desert

Sorbet portocaliu cu cremă de vanilie


Ingrediente:
1 portocaliu segmentat și înghețat
5 până la 10 picături de frunze dulci de vanilie
Directii:

  1. Doar apă pe baza consistenței dorite.
  2. Se amestecă toate ingredientele.

Poate că oricine este interesat să devină participant ar trebui să încerce mai întâi aceste rețete destinate Dieta Omni Faza 2. Ar fi bine să știți mai multe despre ceva înainte de a face pasul. Fiți siguri, totuși, că rețetele din faza 2 sunt din alimente sănătoase.