Dacă v-a plăcut acest articol, vă rugăm să luați în considerare partajarea cu alții!
Introducerea de alimente noi, cum ar fi portocalele, bebelușului pentru prima dată poate fi o aventură stresantă, dar oarecum interesantă pentru părinți. S-ar putea să vă întrebați când îi puteți da bebelușului portocale și chiar cum să le hrăniți.
Portocalele sunt o hrană acidă, pulpoasă și strânsă, care poate fi dificil pentru bebeluși să mănânce în siguranță. În timp ce majoritatea părinților se simt confortabil să-și hrănească bebelușii cu fructe și legume mai ușoare (cum ar fi mere, banane și avocado) încă de la 4 luni, portocalele sunt cel mai bine introduse între 8 și 12 luni și trebuie să aveți grijă să scoateți semințele și membrană înainte de a mânca.
Copiilor mei le place să mănânce portocale la micul dejun și ca gustare zilnică. Desigur, portocalele sunt o sursă minunată de vitamine naturale pe care orice părinte le poate simți încrezătoare hrănindu-le copiilor. Citiți mai departe pentru a explora cele mai bune modalități de a introduce portocalele bebelușului și aflați despre obiceiurile de hrănire sigure până la vârstă. Urmărirea expresiilor faciale adorabile ale micuțului tău în timp ce își explorează palatele va deveni o amintire neprețuită pe măsură ce copilul tău îmbătrânește.
Cuprins
Când pot avea bebelușii portocale pentru prima dată?
Este o noțiune general acceptată că bebelușii pot începe să experimenteze alimente solide între 4 și 6 luni.
Dar este adevărat acest lucru pentru toate alimentele solide?
În timp ce citricele, cum ar fi portocalele, sunt hrană sănătoasă pentru bebeluși să mănânce cu moderație, acestea prezintă unele provocări unice care le fac mai dificil de mâncat pentru bebeluși atunci când abia încep. Principala preocupare atunci când hrănești portocale copiilor mici este prezența semințelor în felie, natura acidă a fructului și membrana groasă care înconjoară interiorul suculent al portocalei.
Este ușor de văzut cum fructele însămânțate cu o membrană dură ar putea reprezenta un pericol de sufocare, dar aciditatea portocalelor reprezintă o altă provocare unică pentru părinții care doresc să permită copilului lor să încerce portocala. Erupțiile mici în jurul gurii sau în zona scutecului sunt un efect secundar obișnuit al încercării pentru prima dată a oricărui fruct acid, dar aceste efecte secundare sunt în general dăunătoare și nu sunt de obicei un steag roșu imens. Părinții pot combate efectele secundare ale acidității portocalii, hrănindu-și pur și simplu copilul cu cantități foarte mici de fructe, pentru a începe și mutându-se doar în cantități mai mari după expunerea inițială.
O altă problemă potențială cu hrănirea portocalelor pentru copii este membrana groasă care înconjoară portocala. Se recomandă tăierea feliilor de portocală, astfel încât bebelușii să poată mesteca mai ușor membrana din jurul portocalei. În plus, membrana (așa cum știm majoritatea dintre noi) nu este cel mai atrăgător gust. Vrem ca bebelușii să se bucure de mâncarea la care sunt expuși, așa că tăierea portocaliului le oferă copiilor posibilitatea de a gusta imediat lucrurile bune fără a fi nevoie să treacă mai întâi prin membrană.
Copiilor mei le place să mănânce portocale la micul dejun și ca gustare zilnică. Desigur, portocalele sunt o sursă minunată de vitamine naturale pe care orice părinte le poate simți cu încredere hrănindu-le copiilor. Citiți mai departe pentru a explora cele mai bune modalități de a introduce portocalele bebelușului și aflați despre obiceiurile de hrănire sigure până la vârstă.
Care este cel mai bun tip de portocală pentru a-ți hrăni copilul?
Din fericire, există multe modalități de a depăși provocările cu care se confruntă bebelușii atunci când mănâncă portocale și de a crea copilului o oportunitate sigură de a le mânca pentru prima dată.
Cel mai bun tip de portocală pentru a-ți hrăni bebelușul pentru prima dată este Clementina, Halo sau Cutie Orange (un tip de portocală mandarină) deoarece nu au semințe, au o membrană mai subțire decât alte soiuri și sunt suficient de mici pentru a funcționa bine pentru mărimea porției unui bebeluș.
Asigurați-vă întotdeauna că urmăriți cu atenție bebelușul oricând mănâncă un aliment nou pentru prima dată, în cazul în care există orice tip de reacție alergică sau de sufocare. Am menționat deja că este relativ obișnuit să vezi puțină roșeață în jurul gurii de la sucul de citrice, dar alte probleme nu sunt normale.
Când îi puteți oferi unui copil suc de portocale?
Sucurile sunt, în general, rău pentru copiii cu vârsta mai mică de 6 luni și chiar și atunci este posibil să nu fie o idee bună de hrănit copiilor. Copiii mici primesc în continuare cea mai mare parte a nutriției lor din laptele matern sau din formulele. Când părinții încep să introducă solide, bebelușul explorează mai ales gustul, textura și practică mestecarea.
Umplerea de sucuri, care sunt bogate în zahăr și, în general, nu dețin o valoare nutritivă mai mică decât fructele întregi, interzice bebelușului să-și dorească principala sursă de nutriție. Cu alte cuvinte, dacă un bebeluș bea suc de fructe, este mai puțin probabil să alăpteze sau să ia biberonul.
Toate acestea fiind luate în considerare, este sigur să îi oferiți bebelușului suc de portocale la vârsta de 12 luni, dar nu este considerată o bună practică, iar expunerea la sucuri la o vârstă fragedă ar trebui să fie limitată.
Defalcarea nutrițională a portocalelor
Cel mai evident beneficiu al sănătății al portocalelor este conținutul ridicat de vitamina C. Vitamina C este cunoscută pentru beneficiul asupra sănătății al consolidării sistemului imunitar, o luptă constantă a părinților cu copiii în grădiniță sau școală.
În plus, concentrația mare de fibre din portocaliu este extrem de benefică pentru tractul digestiv al unui copil mic. Copiilor mici le lipsește deseori fibrele necesare pentru a menține un scaun sănătos, iar un amestec bun de portocale în dieta lor poate ajuta la reglarea mișcărilor intestinale.
Portocala este o sursă excelentă atât de calciu, cât și de fosfat. Ambele sunt necesare pentru dezvoltarea oaselor puternice și sănătoase la copiii mici. Introducerea portocalelor copiilor dvs. va favoriza dezvoltarea oaselor sănătoase!
Iată o defalcare a valorii nutriționale pentru o portocală medie:
- Calorii: 69
- Grăsime totală: .2 grame (0g saturat, 0g polinesaturat, 0g monoinsaturat)
- Total carbohidrați: 18 grame (3,1 grame de fibre, 12 grame de zahăr)
- Proteină: 1,3 grame
- Sodiu: 1,4 mg
- Colesterol: 0 mg
- Potasiu: 232 mg
- Vitamina A: 6,9% din valoarea zilnică (DV)
- Vitamina C: 138% din DV
- Calciu: 4,6% din DV
- Fier: 1% din DV
Cum să hrănești copilul portocaliu
Hrănirea copilului cu o portocală poate fi la fel de simplă sau de complicată pe cât te simți confortabil. Nu este nevoie să gătești portocale, ceea ce le face o alegere ușoară pentru o gustare sănătoasă.
Am menționat că portocalele mandarine (cum ar fi Clementinele) sunt, de asemenea, o alegere bună pentru prima experiență de consum de portocale. Membrana unei portocalii mandarine nu este la fel de groasă ca o portocală medie. Fiecare felie este, de asemenea, mai mică, ceea ce face ca o mandarină să aibă o dimensiune adecvată pentru hrănirea copiilor mici.
Pentru primul gust al bebelușului, urmați acești pași:
- Se spală și se curăță de clementină
- Desfaceți feliile
- Îndepărtați bucățile groase de membrană, în special partea centrală a portocaliului
- Tăiați portocalele în bucăți mici
- Serviți doar câteva bucăți pe rând
Preparate portocale de înțărcare conduse de bebeluși
Unul dintre cele mai bune beneficii ale portocalei, în ceea ce-l privește pe părinte, este că acestea necesită o pregătire puțin prea mică înainte de a oferi. Majoritatea părinților vor fi de acord că tăierea unei felii de portocală în două înainte de a oferi mâncarea este o bună practică din două motive. În primul rând, reduce pericolul de sufocare. În al doilea rând, îi permite bebelușului să treacă mai ușor peste membrana feliei de portocală.
Cu toate acestea, este plauzibil să-i oferi copilului tău o felie de portocală întreagă fără să o tai mai întâi. Atâta timp cât portocala este fără semințe și bebelușul este supravegheat. De exemplu, fiica mea, când a fost introdusă pentru prima dată în portocale, a supt tot sucul și apoi a scuipat membrana pe scaunul ei înalt. Portocalele au fost (și încă sunt) una dintre mâncărurile ei timpurii preferate.
Cum să hrănești portocalele bebelușului după vârstă
Toți bebelușii sunt diferiți când vine vorba de gusturi și preferințe, dar există încă câteva recomandări generale pe care ar trebui să le urmați atunci când vine vorba de hrănirea copilului cu alimente solide.
Portocalele, desigur, intră în categoria fructelor atunci când vine vorba de recomandările dietetice, dar mulți părinți ar putea să nu înțeleagă exact care sunt dimensiunile porțiilor pentru fructe. M-am gândit că ar fi, de asemenea, la îndemână să ai o foaie de înșelătorie utilă care să îți arate cel mai bun mod de a pregăti portocale pentru bebelușul tău la fiecare vârstă, așa că am pus laolaltă acest tabel!
Pentru a determina cât de mult portocaliu i-ai putea oferi bebelușului tău în funcție de vârstă, m-am uitat la ghidurile de hrănire pentru sugari, copii mici și copii mici de la Departamentul de Sănătate din Florida, pentru a vedea câte porții de fructe sunt recomandate pentru fiecare grup.
Cel mai bun mod de a servi portocaliu bebelușului în funcție de vârstă, cu dimensiunile de servire
| 6 luni sau mai puțin | Nu se recomandă | 4 - 8 linguri |
| 6 - 8 luni | Nu se recomandă | 4 - 8 linguri |
| 8-12 luni | Mandarine fără semințe (cum ar fi Clementinele) cu membrana tăiată - Tăiați în bucăți mici Portocalele cupate sau conservate pot funcționa bine - tăiați-le mai întâi | 1/4 până la 1/2 ceașcă (aproximativ 1 portocală mică sau mai puțin) |
| 12 - 16 luni | Mandarine fără semințe (cum ar fi Clementinele) cu membrana tăiată - Tăiați în bucăți mici Portocalele cupate sau conservate pot funcționa bine - tăiate dacă este necesar | 1/4 până la 1/2 ceașcă (aproximativ 1 portocală mică sau mai puțin) |
| 16 - 24 luni | Mandarine fără semințe tăiate în bucăți mici | 1/4 până la 1/2 ceașcă (aproximativ 1 portocală mică sau mai puțin) |
| 2-5 ani | Bucăți portocalii fără semințe (tăiate în bucăți mai mici, dacă este necesar) | 1/2 cană (aproximativ o portocală mică) |
Poate bebelușul să aibă prea multe portocale?
Răspunsul simplu la această întrebare este da. Aproape întotdeauna există posibilitatea unui lucru prea bun!
Una dintre problemele abordate mai devreme în acest articol este aciditatea unei portocale. Pentru un copil mic, expunerea la alimente acide poate provoca o reacție a pielii. O reacție în jurul gurii sau în zona scutecului este o problemă obișnuită cu alimentele super acide. Din acest motiv, portocalele ar trebui să fie limitate și reacțiile la fructe monitorizate.
O modalitate excelentă de a vă asigura un pic mai multă varietate în dieta bebelușului dvs. este de a ridica niște pungi pentru alimente pentru bebeluși care amestecă alte alimente împreună cu avocado. În casa noastră, adorăm pungile pentru alimente pentru bebeluși Happy Baby Organics și au un set delicios de amestecuri pe care le puteți găsi chiar aici.
O reacție la portocală nu este neapărat o alergie alimentară și poate să nu fie deloc un motiv de alarmă. Urmăriți-vă copilul pentru strănut, respirație șuierătoare, tuse și erupții cutanate și raportați medicului orice reacție discutabilă.
O altă problemă potențială cu expunere prea mare la orice fruct este aportul crescut de zahăr. Portocalele sunt un fruct plin de vitamine și substanțe nutritive, dar conțin și mult zahăr. Crearea unei diete echilibrate pentru micuțul dvs., o dietă atât cu zahăr natural, cât și cu proteine este un bun început.
Dacă v-a plăcut acest articol, vă rugăm să luați în considerare partajarea cu alții!
Sunt tatăl responsabil cu viața Natural Baby. Cu 10 ani de experiență în creșterea părinților în trei copii, învăț în mod constant cum să cresc copiii mai natural. Sunt pasionat să fac tot ce trebuie pentru a crește un copil fericit și sănătos! Aflați mai multe despre mine aici.
Conținut recent
Dacă înființați creșa micuțului dvs., s-ar putea să fiți îngrijorat să observați un miros chimic provenit de la pătuțul cumpărat recent. Din păcate, este destul de obișnuit pentru mobilierul nou.
Un scaun înalt poate fi un instrument incredibil pentru părinți. Dar doar pentru că părinților le plac scaunele înalte nu înseamnă că bebelușul o face întotdeauna. La un moment dat, bebelușul tău ar putea să nu se mai bucure de mese pe scaunul său înalt și.
Despre noi
Sunt doar un tată pasionat de găsirea de modalități prin care copiii mei să fie mai siguri și mai fericiți. Combinat, am 10 ani de experiență în creșterea părinților în trei copii - cu un altul pe drum! Natural Baby Life își propune să fie cea mai bună resursă pentru a învăța tot ce poți despre creșterea micuțului tău!
- Programele generale de hrănire Ce să-ți hrănești copilul în primul an
- Oferirea de apă alcalină bebelușului - Este sigur, beneficii; Marea
- Primele alimente pentru bebeluși din Italia BABYBJÖRN Aceasta este viața
- Femeile franceze Don; t Ingrasa (dupa bebelus) - Sfaturi despre viata si dragoste
- Mâncăruri familiare îi ajută pe utilizatorii de scaune cu rotile cu pierderea naturală în greutate - Wheel LifeWheel Life